تاثیر برنامه تمرین ترکیبی منتخب بر قدرت عضلانی و عملکرد حرکتی زنان مبتلا به مولتیپل اسکلروزیس (MS)

توجه : به همراه فایل word این محصول فایل پاورپوینت (PowerPoint) و اسلاید های آن به صورت هدیه ارائه خواهد شد

 تاثیر برنامه تمرین ترکیبی منتخب بر قدرت عضلانی و عملکرد حرکتی زنان مبتلا به مولتیپل اسکلروزیس (MS) دارای ۲۱ صفحه می باشد و دارای تنظیمات در microsoft word می باشد و آماده پرینت یا چاپ است

فایل ورد تاثیر برنامه تمرین ترکیبی منتخب بر قدرت عضلانی و عملکرد حرکتی زنان مبتلا به مولتیپل اسکلروزیس (MS)  کاملا فرمت بندی و تنظیم شده در استاندارد دانشگاه  و مراکز دولتی می باشد.

توجه : در صورت  مشاهده  بهم ریختگی احتمالی در متون زیر ،دلیل ان کپی کردن این مطالب از داخل فایل ورد می باشد و در فایل اصلی تاثیر برنامه تمرین ترکیبی منتخب بر قدرت عضلانی و عملکرد حرکتی زنان مبتلا به مولتیپل اسکلروزیس (MS)،به هیچ وجه بهم ریختگی وجود ندارد

بخشی از متن تاثیر برنامه تمرین ترکیبی منتخب بر قدرت عضلانی و عملکرد حرکتی زنان مبتلا به مولتیپل اسکلروزیس (MS) :

نام کنفرانس، همایش یا نشریه : فیزیولوژی ورزشی (پژوهش در علوم ورزشی)

تعداد صفحات :۲۱

هدف پژوهش حاضر بررسی تاثیر هشت هفته برنامه تمرین ترکیبی منتخب بر قدرت عضلانی و عملکرد حرکتی زنان مبتلا به MS بود. پس از مطالعات مقدماتی، ۲۰ بیمار زن مبتلا به MS با میانگین سنی (۳۴.۵۵±۴.۷۸ سال)، وزن (۶۳.۵۶±۸.۰۰ کیلوگرم)، معیار ناتوانی (۲.۹۴±۱.۵۴) و شاخص توده بدن (۲۴.۲۴±۲.۸۴ کیلوگرم/مترمربع) داوطلبانه در این پژوهش شرکت کردند. آنها به صورت تصادفی به دو گروه تجربی (۱۰ نفر) و کنترل (۱۰ نفر) تقسیم شدند. پیش و پس از تمرینات، آزمودنی ها آزمون های پرس سینه، پرس پا، بازکننده زانو و پارویی برای تعیین قدرت عضلانی و همچنین آزمون های زمان ۱۰ متر راه رفتن، زمان برخاستن و رفتن و آزمون پله برای ازیابی عملکرد حرکتی را اجرا کردند. اعضای گروه تجربی علاوه بر مصرف داروهای تجویز شده، در برنامه هشت هفته ای تمرین ترکیبی (شامل ۲۰ دقیقه گرم کردن عمومی بدن، ۱۵ دقیقه تمرینات ایروبیک با شدت ۵۰-۷۰% حداکثر ضربان قلب، ۱۵ دقیقه تمرینات با وزنه اندام فوقانی و تحتانی با شدت ۵۰-۷۰%۱-RM (تمرین با دستگاه بدنسازی)، ۱۰ دقیقه سرد کردن بدن)، هفته ای سه جلسه و هر جلسه به مدت ۶۰ دقیقه شرکت کردند. اما اعضای گروه کنترل فقط داروهای تجویز شده را مصرف نمودند. برای تحلیل استنباطی متغیرهای تحقیق از آنالیز واریانس عاملی استفاده شد. کلیه عملیات آماری توسط نرم افزار SPSS16 و سطح معناداری آزمون ها (P<0.05) در نظر گرفته شد. با توجه به نتایج، میانگین پرس سینه گروه تجربی پس از انجام هشت هفته تمرین ترکیبی منتخب افزایش معنی داری نداشت (P>0.05). اما میانگین پرس پا، بازکننده های زانو و پارویی نشسته گروه تجربی پس از تمرین نسبت به پیش از تمرین افزایش معنی داری داشت (P<0.05). آزمون بالا رفتن از پله در گروه تجربی پس از انجام هشت هفته تمرین، افزایش معنی داری مشاهده شد (P<0.05). اما کاهش در آزمون زمان ۱۰ متر راه رفتن و آزمون زمان برخاستن و رفتن از نظر آماری معنی داری نبود (P>0.05). با توجه به نتایج این پژوهش می توان اظهار داشت برنامه تمرین ترکیبی می تواند سبب افزایش قدرت عضلانی و بهبود عملکرد حرکتی زنان مبتلا به MS شود. اجرای این گونه برنامه های تمرین ترکیبی به این بیماران توصیه می شود.

کلید واژه: تمرین ترکیبی، مولتیپل اسکلروزیس (MS)، قدرت عضلانی و عملکرد حرکتی