مقاله اثر تعاملی تمرین مقاومتی و مکمل کراتین بر قدرت فلکشن عضل? دوسر بازوی دانشجویان دختر

توجه : به همراه فایل word این محصول فایل پاورپوینت (PowerPoint) و اسلاید های آن به صورت هدیه ارائه خواهد شد

 مقاله اثر تعاملی تمرین مقاومتی و مکمل کراتین بر قدرت فلکشن عضل? دوسر بازوی دانشجویان دختر دارای ۲۶ صفحه می باشد و دارای تنظیمات در microsoft word می باشد و آماده پرینت یا چاپ است

فایل ورد مقاله اثر تعاملی تمرین مقاومتی و مکمل کراتین بر قدرت فلکشن عضل? دوسر بازوی دانشجویان دختر  کاملا فرمت بندی و تنظیم شده در استاندارد دانشگاه  و مراکز دولتی می باشد.

توجه : در صورت  مشاهده  بهم ریختگی احتمالی در متون زیر ،دلیل ان کپی کردن این مطالب از داخل فایل ورد می باشد و در فایل اصلی مقاله اثر تعاملی تمرین مقاومتی و مکمل کراتین بر قدرت فلکشن عضل? دوسر بازوی دانشجویان دختر،به هیچ وجه بهم ریختگی وجود ندارد

بخشی از متن مقاله اثر تعاملی تمرین مقاومتی و مکمل کراتین بر قدرت فلکشن عضل? دوسر بازوی دانشجویان دختر :

تعداد صفحات :۲۶

هدف از این تحقیق بررسی تأثیر استفاد همزمان کراتین و تمرینات مقاومتی بر قدرت فلکشن عضل دوسر بازوی دانشجویان دختر تربیت بدنی در نیمسال آخر است. بدین منظور ۳۰ دانشجو به‌طور تصادفی انتخاب و به‌صورت تصادفی به سه گروه ده‌نفره ( تجربی ۱ سن: ۴/۱ ±8/19سال، وزن: ۴/۴ ±9/53کیلوگرم، قد: ۴/۴±162 سانتی‌متر، تجربی ۲ سن: ۳/۱ ±6/19سال ، وزن: ۵/۷ ±2/51کیلوگرم، قد: ۲/۵ ±8/162 سانتی‌متر و کنترل سن:۰/۱ ±8/19سال، وزن: ۹/۳ ±59کیلوگرم، قد: ۹/۴ ±162 سانتی‌متر) تقسیم شدند. از سه گروه پیش‌آزمون و بعد از شش هفته، پس‌آزمون در زمین برآورد قدرت فلکشن عضل دوسر بازو با استفاده از دینامومتر به‌عمل آمد. گروه‌های تجربی ۱ و ۲ در برنام تمرینی مقاومتی شش‌هفته‌ای مک‌کوئین شرکت کردند. در طول این مدت گروه تجربی ۱ از مکمل کراتین و گروه تجربی ۲ از دارونما استفاده کردند. گروه کنترل در هیچ مداخل تمرینی شرکت نکرده و از هیچ‌گونه مکمل و دارونمایی نیز استفاده نکردند. برای تجزیه‌وتحلیل داده‌های درون‌گروهی از آزمون تی وابسته و بین گروه‌ها آزمون‌های تحلیل واریانس یکطرفه (One Way Anova) و در محیط نرم‌افزار spss نسخ هجده استفاده شد. نتایج تحقیق نشان داد، در گروه تجربی ۱ پس از شش هفته استفاد همزمان مکمل کراتین و انجام تمرینات مقاومتی، قدرت فلکشن عضل دوسر بازو به‌صورت معناداری افزایش یافت (۰۰۴/۰= P). در گروه تجربی۲ (دارونما) هیچ‌گونه اختلاف معناداری در میزان قدرت اندام مشاهده نشد) ۲۴۲/۰= .(P در گروه کنترل قدرت به‌صورت معناداری کاهش یافت (۰۰۱/0P= ). بنابراین می‌توان نتیجه گرفت استفاد همزمان از تمرینات مقاومتی و مکمل کراتین به‌منظور افزایش قدرت، به‌ویژه برای اجرای بهتر رویدادهای ورزشی می‌تواند سودمند باشد.