تاثیر هشت هفته تمرین های آبی قسمت عمیق استخر بر تعادل ایستای مردان سالمند

توجه : به همراه فایل word این محصول فایل پاورپوینت (PowerPoint) و اسلاید های آن به صورت هدیه ارائه خواهد شد

 تاثیر هشت هفته تمرین های آبی قسمت عمیق استخر بر تعادل ایستای مردان سالمند دارای ۱۳ صفحه می باشد و دارای تنظیمات در microsoft word می باشد و آماده پرینت یا چاپ است

فایل ورد تاثیر هشت هفته تمرین های آبی قسمت عمیق استخر بر تعادل ایستای مردان سالمند  کاملا فرمت بندی و تنظیم شده در استاندارد دانشگاه  و مراکز دولتی می باشد.

توجه : در صورت  مشاهده  بهم ریختگی احتمالی در متون زیر ،دلیل ان کپی کردن این مطالب از داخل فایل ورد می باشد و در فایل اصلی تاثیر هشت هفته تمرین های آبی قسمت عمیق استخر بر تعادل ایستای مردان سالمند،به هیچ وجه بهم ریختگی وجود ندارد

بخشی از متن تاثیر هشت هفته تمرین های آبی قسمت عمیق استخر بر تعادل ایستای مردان سالمند :

نام کنفرانس، همایش یا نشریه : سالمند

تعداد صفحات :۱۳

اهداف: در این تحقیق ۳۰ مرد سالمند به طور داوطلبانه و به شکل تصادفی در دو گروه ۱۵ نفری کنترل و تجربی شرکت کردند. گروه تجربی در برنامه تمرین های آبی در قسمت عمیق استخر به مدت هشت هفته که شامل سه جلسه یک ساعته در هفته بود شرکت کردند؛ در حالی که گروه کنترل در این مدت در هیچ برنامه تمرینی شرکت نکردند. در هر دو گروه تعادل ایستا قبل و بعد از دوره اندازه گیری شد. شاخص های نوسانات پاسچر (تعادل ایستا) با استفاده از دستگاه تعادلی بایودکس و آزمون ثبات پاسچرال اندازه گیری شد. برای مقایسه تغییرات درون گروهی از آزمون تی همبسته و برای مقایسه شاخص های تعادل بین دو گروه از آزمون تی مستقل استفاده شد.مواد و روش ها: ۳۰ مرد سالمند، به طور داوطلبانه و به شکل تصادفی در دو گروه ۱۵ نفره کنترل و تجربی در این تحقیق شرکت کردند. گروه تجربی در برنامه تمرینات آبی در قسمت عمیق استخر به مدت هشت هفته که شامل سه جلسه یک ساعته در هفته بود شرکت کرد. این در حالی بود که گروه کنترل در این مدت در هیچ گونه برنامه تمرینی شرکت نکردند. در هر دو گروه تعادل ایستا قبل و بعد از دوره اندازه گیری شد. شاخص های نوسانات پاسچر (تعادل ایستا) با استفاده از دستگاه تعادلی بایودکس و تست ثبات پاسچرل اندازه گیری شد. از آزمون تی همبسته برای مقایسه تغییرات درون گروهی و از تست تی مستقل برای مقایسه شاخص های تعادل بین دو گروه استفاده شد.یافته ها: نتایج مربوط به مقایسه دو گروه از نظر ویژگی های جمعیت شناختی و تن سنجی نشان داد گروه تجربی میانگین سن ۶۵.۵۰±۳.۴۸۱، قد ۱۶۸.۱۰±۵.۲۱۵، جرم ۷۰.۸۷±۷.۷۷۵ و شاخص توده بدنی ۲۴.۷۸۱±۲.۴۸۳و گروه کنترل میانگین سن ۶۶.۵۰±۳.۲۳۲، قد ۱۶۹.۲۰±۶.۳۱۴، جرم ۷۱.۳۲۲±۸.۵۳۱ و شاخص توده بدنی ۲۴.۹۸۲±۳.۵۳۵ دارند. این نتایج حاکی از نبود تفاوت و درنتیجه همگنی دو گروه است. همچنین نتایج نشان داد هشت هفته تمرین های آبی در قسمت عمیق استخر، باعث بهبود محسوسی در تعادل ایستا آزمودنی ها شده است. نتایج آزمون های تی مستقل و همبسته نشان دهنده تفاوت معناداری بین گروه تجربی و کنترل در پس آزمون و در گروه تجربی بین پیش آزمون و پس آزمون بعد از انجام برنامه هشت هفته ای است.نتیجه گیری: با توجه به یافته های تحقیق می توان گفت که اعمال برنامه آبی در قسمت عمیق استخر می تواند در بهبود تعادل ایستا و درنهایت کاهش خطر افتادن در سالمندان موثر باشد.

کلید واژه: تمرین های آبی، سالمندان، تعادل ایستا، افتادن