تاثیر تمرین مقاومتی در آب بر تراکم استخوانی زنان سالمند

توجه : به همراه فایل word این محصول فایل پاورپوینت (PowerPoint) و اسلاید های آن به صورت هدیه ارائه خواهد شد

 تاثیر تمرین مقاومتی در آب بر تراکم استخوانی زنان سالمند دارای ۱۳ صفحه می باشد و دارای تنظیمات در microsoft word می باشد و آماده پرینت یا چاپ است

فایل ورد تاثیر تمرین مقاومتی در آب بر تراکم استخوانی زنان سالمند  کاملا فرمت بندی و تنظیم شده در استاندارد دانشگاه  و مراکز دولتی می باشد.

توجه : در صورت  مشاهده  بهم ریختگی احتمالی در متون زیر ،دلیل ان کپی کردن این مطالب از داخل فایل ورد می باشد و در فایل اصلی تاثیر تمرین مقاومتی در آب بر تراکم استخوانی زنان سالمند،به هیچ وجه بهم ریختگی وجود ندارد

بخشی از متن تاثیر تمرین مقاومتی در آب بر تراکم استخوانی زنان سالمند :

نام کنفرانس، همایش یا نشریه : علوم پزشکی رازی (مجله دانشگاه علوم پزشکی ایران)

تعداد صفحات :۱۳

زمینه و هدف: کاهش تراکم استخوان از جمله عوامل خطرزای افتادن، آسیب دیدگی و یا حتی مرگ سالمندان به شمار می رود. هدف از پژوهش حاضر بررسی تاثیر ۱۲ هفته تمرین مقاومتی در آب بر تراکم استخوانی زنان سالمند بود.روش کار: تعداد ۲۴ زن سالمند، پس از غربالگری پزشکی به صورت هدفمند انتخاب شدند و بصورت تصادفی به دو گروه ۱۲ نفره تجربی و کنترل تقسیم شدند. ابتدا تراکم استخوان (گردن ران و مهره های کمری) توسط (Dual x-ray Absorptiometry) DEXA ارزیابی شد. سپس آزمودنی های گروه تجربی تحت تاثیر برنامه تمرین مقاومتی در آب (۱۲ هفته، ۲ جلسه در هفته، هر جلسه ۱ ساعت) قرار گرفتند. گروه کنترل هیچ مداخله ای دریافت نکردند. تراکم استخوان پس از ۱۲ هفته تمرین مقاومتی در آب مجددا اندازه گیری شد. به منظور مقایسه درون گروهی داده ها از آزمون t همبسته و برای مقایسه بین گروهی از آزمون t مستقل استفاده شد.یافته ها: نتایج نشان داد پس از ۱۲ هفته تمرین مقاومتی در آب، در گروه تجربی در تراکم استخوان گردن ران و مهره های کمری تغییرات معناداری مشاهده نشد (p<0.05). در گروه کنترل در تراکم استخوان نواحی مورد نظر کاهش معناداری مشاهده شد (p<0.05).نتیجه گیری: طبق نتایج حاصل از این پژوهش به نظر می رسد ۱۲ هفته تمرین مقاومتی در آب منجر به ثابت نگه داشتن دانسیته استخوانی می شود و جهت افزایش در BMD زنان سالمند مدت دوره ی تمرینی بیشتر توصیه می شود.

کلید واژه: تراکم استخوان، ران، مهره های کمر، تمرین در آب، سالمندی