دانش رسان |
مرکز علم و دانش کشور پاورپوینت دهیدراتاسیون و رهیدراتاسیون در ورزش
در حال بارگذاری
توجه : این فایل به صورت فایل power point (پاور پوینت) ارائه میگردد
پاورپوینت دهیدراتاسیون و رهیدراتاسیون در ورزش دارای ۹۰ اسلاید می باشد و دارای تنظیمات کامل در Power Point می باشد و آماده پرینت یا چاپ است
فایل پاور پوینت پاورپوینت دهیدراتاسیون و رهیدراتاسیون در ورزش کاملا فرمت بندی و تنظیم شده در استاندارد دانشگاه و مراکز دولتی می باشد.
این پروژه توسط مرکز پاورپوینت دهیدراتاسیون و رهیدراتاسیون در ورزش۲ ارائه میگردد
توجه : در صورت مشاهده بهم ریختگی احتمالی در متون زیر ،دلیل ان کپی کردن این مطالب از داخل فایل می باشد و در فایل اصلی پاورپوینت دهیدراتاسیون و رهیدراتاسیون در ورزش،به هیچ وجه بهم ریختگی وجود ندارد
بخشی از متن پاورپوینت دهیدراتاسیون و رهیدراتاسیون در ورزش :
پاورپوینت دهیدراتاسیون و رهیدراتاسیون در ورزش
•اگر دوندگان استقامتی به اندازه یک درصد از وزن بدن خود آب از دست دهند , ۲ درصد از سرعت آنها کم میشود . به طور مثال اگر دونده ۱۰۰۰۰ متر ، در ۳۵ دقیقه ۴درصد آب از دست بدهد ۲ دقیقه و ۴۸ ثانیه به رکورد او اضافه می شود. •کاهش آب بدن باعث کاهش حجم پلاسما , کاهش جریان به عضلات , کاهش فشار خون و افزایش ضربان قلب خواهد شد .
•پیشگیری از کم آبی در ورزشکاران مهم است و بهترین راه آن هم مصرف مقدار زیادی از مایعات قبل، حین و بعد از خاتمه تمرین یا مسابقه ورزشی است. اغلب ورزشکار متوجه از دست دادن آب بدن و کاهش سطح عملکرد خود به علت آن نیست و این وظیفه مربی یا پزشک تیم است که به این امر توجه داشته باشد. چنانچه میزان مایع مصرفی خود را بدانید می توانید میزان آب بدن خود را یکی از دو این روش تحت کنترل داشته باشید
- در صورتی که به هر دلیلی موفق به دانلود فایل مورد نظر نشدید با ما تماس بگیرید.
