تاثیر تمرینات پیلاتس بر کمردرد مزمن غیراختصاصی و دامنه حرکتی با ثبات در زنان ۴۰ تا ۶۰ سال

توجه : به همراه فایل word این محصول فایل پاورپوینت (PowerPoint) و اسلاید های آن به صورت هدیه ارائه خواهد شد

 تاثیر تمرینات پیلاتس بر کمردرد مزمن غیراختصاصی و دامنه حرکتی با ثبات در زنان ۴۰ تا ۶۰ سال دارای ۱۴ صفحه می باشد و دارای تنظیمات در microsoft word می باشد و آماده پرینت یا چاپ است

فایل ورد تاثیر تمرینات پیلاتس بر کمردرد مزمن غیراختصاصی و دامنه حرکتی با ثبات در زنان ۴۰ تا ۶۰ سال  کاملا فرمت بندی و تنظیم شده در استاندارد دانشگاه  و مراکز دولتی می باشد.

توجه : در صورت  مشاهده  بهم ریختگی احتمالی در متون زیر ،دلیل ان کپی کردن این مطالب از داخل فایل ورد می باشد و در فایل اصلی تاثیر تمرینات پیلاتس بر کمردرد مزمن غیراختصاصی و دامنه حرکتی با ثبات در زنان ۴۰ تا ۶۰ سال،به هیچ وجه بهم ریختگی وجود ندارد

بخشی از متن تاثیر تمرینات پیلاتس بر کمردرد مزمن غیراختصاصی و دامنه حرکتی با ثبات در زنان ۴۰ تا ۶۰ سال :

نام کنفرانس، همایش یا نشریه : مجله علمی دانشگاه علوم پزشکی زنجان

تعداد صفحات :۱۴

زمینه و هدف: کمردرد مزمن غیراختصاصی شایع ترین نوع کمردرد مزمن می باشد و دستیابی به یک برنامه درمانی و توانبخشی برای بهبود سریع تر بیماران مبتلا به کمردرد مزمن همواره مورد توجه بوده است. بنابراین هدف از تحقیق حاضر، تاثیر استفاده از یک برنامه پیلاتس بر کمردرد مزمن غیراختصاصی و دامنه حرکتی باثبات در زنان ۴۰ تا ۶۰ سال بود.روش بررسی: آزمودنی های تحقیق حاضر شامل ۳۴ زن دارای کمردرد غیراختصاصی مزمن بودند. پس از اندازه گیری های مربوط به پیش آزمون، در دو گروه پیلاتس (۱۷ نفر) و کنترل (۱۷ نفر)، به صورت تصادفی قرار گرفتند. از آزمون دو بار اصلاح شده شوبر، خم شدن به جانب زاویه ای و معیار سنجش دیداری درد (VAS)، به منظور جمع آوری داده ها استفاده شد. گروه پیلاتس که هر تمرین را به مدت ۱ ساعت انجام می دادند، برای ۱۰ جلسه، یک روز در میان تمرین کردند. پس از پایان برنامه تمرینی، پس آزمون اجرا شد. به منظور تجزیه و تحلیل داده ها از آمار توصیفی (میانگین و انحراف استاندارد) و استنباطی (کوواریانس، ANCOVA و آزمون تعقیبی سیداک) استفاده گردید. یافته ها: تمرینات پیلاتس تاثیر معنی داری بر متغیرهای میزان درد، فلکشن جانبی چپ، فلکشن جانبی راست، هایپراکستنشن و فلکشن مهره های کمری داشت. همچنین نتایج آزمون تعقیبی سیداک نشان داد که اندازه های مربوط به میزان درد، فلکشن جانبی چپ، فلکشن جانبی راست، هایپراکستنشن و فلکشن در دو گروه پیلاتس و کنترل با یکدیگر تفاوت معنی داری دارند (P<0.05).نتیجه گیری: به منظور افزایش دامنه حرکتی مهره های کمری، ثبات تنه و کاهش کمردرد، مربیان و مسوولان می توانند از این روش غیرتهاجمی و کم هزینه (پیلاتس) در برنامه تمرینی یا بازتوانی ویژه بیماران با کمردرد مزمن غیراختصاصی بهره ببرند.

کلید واژه: کمردرد مزمن غیراختصاصی، دامنه حرکتی، پیلاتس