تاثیر ۱۵ جلسه تمرین هایپوکسی تناوبی (IHT) بر عملکرد آزمون هایپوکسی زنان کوهنورد

توجه : به همراه فایل word این محصول فایل پاورپوینت (PowerPoint) و اسلاید های آن به صورت هدیه ارائه خواهد شد

 تاثیر ۱۵ جلسه تمرین هایپوکسی تناوبی (IHT) بر عملکرد آزمون هایپوکسی زنان کوهنورد دارای ۱۲ صفحه می باشد و دارای تنظیمات در microsoft word می باشد و آماده پرینت یا چاپ است

فایل ورد تاثیر ۱۵ جلسه تمرین هایپوکسی تناوبی (IHT) بر عملکرد آزمون هایپوکسی زنان کوهنورد  کاملا فرمت بندی و تنظیم شده در استاندارد دانشگاه  و مراکز دولتی می باشد.

توجه : در صورت  مشاهده  بهم ریختگی احتمالی در متون زیر ،دلیل ان کپی کردن این مطالب از داخل فایل ورد می باشد و در فایل اصلی تاثیر ۱۵ جلسه تمرین هایپوکسی تناوبی (IHT) بر عملکرد آزمون هایپوکسی زنان کوهنورد،به هیچ وجه بهم ریختگی وجود ندارد

بخشی از متن تاثیر ۱۵ جلسه تمرین هایپوکسی تناوبی (IHT) بر عملکرد آزمون هایپوکسی زنان کوهنورد :

نام کنفرانس، همایش یا نشریه : فصلنامه تحقیقات در علوم زیستی ورزشی

تعداد صفحات :۱۲

زمینه و هدف: هایپوکسی می تواند سازگاری های فیزیولوژیکی سودمندی را در پی داشته باشد. هدف از پژوهش حاضر بررسی اثر تمرین هایپوکسی تناوبی بر عملکرد آزمون هایپوکسی زنان کوهنورد بود. روش بررسی: پس از اعلان فراخوان در بین کوهنوردان زن کرمانشاه، ۱۲ نفر داوطلب با میانگین سن ۲۹.۰۰±۸.۰۰ سال، میانگین قد ۱۶۲.۴۱±۴.۷۱ سانتی متر و میانگین وزن ۵۴.۱۵±۷.۲۷ کیلوگرم در پژوهش شرکت کردند. پس از تکمیل پرسشنامه سلامت و فرم رضایت نامه، شرکت کننده ها به صورت تصادفی به دو گروه آزمایش و گواه تقسیم شدند. تمرین هایپوکسی تناوبی به مدت ۱۵ روز، روزانه یک ساعت (۵ دقیقه هوای هایپوکسی و ۵ دقیقه هوای نرموکسی، از طریق دستگاه هایپوکسی کاتور در حالت نشسته) اجرا شد. شدت هایپوکسی در ۵ روز اول ۱۱ درصد، در ۵ روز دوم ۱۰ درصد و در ۵ روز سوم معادل ۹ درصد اکسیژن در هوای دمی بود. در ابتدا و انتهای دوره تمرین هایپوکسی تناوبی، آزمون هایپوکسی که شامل دو مولفه به نام های TD و TR می باشد از هر دو گروه گرفته شد. یافته ها: استفاده از آزمون ویلکاکسون برای بررسی تغییرات در سطح ۰.۰۵ نشان داد که پس از ۱۵ روز، افزایش TD گروه آزمایش بیشتر از گروه گواه بود (۱۴۷.۲۹ درصد در مقابل ۴.۹۳ درصد) که این تفاوت معنا دار بود، همچنین کاهش TRگروه آزمایش بیشتر از گروه گواه بود (۳۷.۲۴ درصد در مقابل ۲۱.۲۰ درصد) اما این تفاوت معنا دار نبود. نتیجه-گیری: نتایج پژوهش حاضر بیانگر اثر مثبت تمرین هایپوکسی تناوبی بر عملکرد آزمون هایپوکسی زنان کوهنورد در بخش Td می باشد.

کلید واژه: تمرین هایپوکسی تناوبی، آزمون هایپوکسی، دستگاه هایپوکسی کاتور، کوهنورد