بررسی اثر شدت های مختلف انقباض ارادی بر پرش عمودی ورزشکاران پارکور

توجه : به همراه فایل word این محصول فایل پاورپوینت (PowerPoint) و اسلاید های آن به صورت هدیه ارائه خواهد شد

 بررسی اثر شدت های مختلف انقباض ارادی بر پرش عمودی ورزشکاران پارکور دارای ۱۸ صفحه می باشد و دارای تنظیمات در microsoft word می باشد و آماده پرینت یا چاپ است

فایل ورد بررسی اثر شدت های مختلف انقباض ارادی بر پرش عمودی ورزشکاران پارکور  کاملا فرمت بندی و تنظیم شده در استاندارد دانشگاه  و مراکز دولتی می باشد.

توجه : در صورت  مشاهده  بهم ریختگی احتمالی در متون زیر ،دلیل ان کپی کردن این مطالب از داخل فایل ورد می باشد و در فایل اصلی بررسی اثر شدت های مختلف انقباض ارادی بر پرش عمودی ورزشکاران پارکور،به هیچ وجه بهم ریختگی وجود ندارد

بخشی از متن بررسی اثر شدت های مختلف انقباض ارادی بر پرش عمودی ورزشکاران پارکور :

نام کنفرانس، همایش یا نشریه : فصلنامه تحقیقات در علوم زیستی ورزشی

تعداد صفحات :۱۸

هدف از این پژوهش بررسی و مقایسه اثر انواع شدت های انقباض ارادی بر پرش عمودی ورزشکاران پارکور است. دوازده ورزشکار رشته پارکور (با میانگین سنی ۲۱.۹±۲.۴ سال، و میانگین وزنی ۶۷.۸±۳.۴ کیلوگرم) که در باشگاه های شهرستان کرمانشاه مشغول به فعالیت بودند به طور داوطلبانه در پژوهش شرکت کردند. آزمودنی ها در چهار روز با فاصله زمانی ۴۸ ساعت به صورت تصادفی چهار وضعیت تمرینی: گرم کردن معمولی (شرایط کنترل)، گرم کردن معمولی همراه با نیم اسکوات پویا با شدت زیر بیشینه (۳۵ درصد ۱RM)، گرم کردن معمولی همراه با نیم اسکوات پویا با شدت بیشینه (۹۵ درصد ۱RM)، و گرم کردن معمولی همراه با نیم اسکوات پویا با شدت فوق بیشینه (۱۲۰ درصد ۱RM) را اجرا کردند. چهار دقیقه پس از اجرای هر پروتکل، از افراد آزمون پرش عمودی به عمل آمد. برای تجزیه و تحلیل داده ها از آنالیز واریانس با اندازه های تکراری استفاده شد. نتایج نشان داد که تنها اجرای گرم کردن معمولی همراه با نیم اسکوات پویا با شدت بیشینه باعث افزایش معناداری در ارتفاع پرش عمودی نسبت به حالت کنترل می شود (p=0.02). همچنین، ارتفاع پرش عمودی متعاقب گرم کردن معمولی همراه با نیم اسکوات پویا با شدت بیشینه به طور معناداری بیشتر از ارتفاع پرش عمودی متعاقب گرم کردن معمولی همراه با نیم اسکوات پویا با شدت های زیربیشینه و فوق بیشینه بود (به ترتیب p=0.03، p=0.01). بنابراین، می تواند گفت اجرای پرش عمودی پس از گرم کردن معمولی همراه با نیم اسکوات پویا با شدت بیشینه بهترین عملکرد را برای افراد به ارمغان می آورد.

کلید واژه: گرم کردن، پرش عمودی، انقباض ارادی، قدرت بیشینه