اثر شدت فعالیت هوازی بر انرژی دریافتی، اشتها و هورمون های تنظیم کننده انرژی بدن در زنان جوان غیر فعال

توجه : به همراه فایل word این محصول فایل پاورپوینت (PowerPoint) و اسلاید های آن به صورت هدیه ارائه خواهد شد

 اثر شدت فعالیت هوازی بر انرژی دریافتی، اشتها و هورمون های تنظیم کننده انرژی بدن در زنان جوان غیر فعال دارای ۱۰ صفحه می باشد و دارای تنظیمات در microsoft word می باشد و آماده پرینت یا چاپ است

فایل ورد اثر شدت فعالیت هوازی بر انرژی دریافتی، اشتها و هورمون های تنظیم کننده انرژی بدن در زنان جوان غیر فعال  کاملا فرمت بندی و تنظیم شده در استاندارد دانشگاه  و مراکز دولتی می باشد.

توجه : در صورت  مشاهده  بهم ریختگی احتمالی در متون زیر ،دلیل ان کپی کردن این مطالب از داخل فایل ورد می باشد و در فایل اصلی اثر شدت فعالیت هوازی بر انرژی دریافتی، اشتها و هورمون های تنظیم کننده انرژی بدن در زنان جوان غیر فعال،به هیچ وجه بهم ریختگی وجود ندارد

بخشی از متن اثر شدت فعالیت هوازی بر انرژی دریافتی، اشتها و هورمون های تنظیم کننده انرژی بدن در زنان جوان غیر فعال :

نام کنفرانس، همایش یا نشریه : مجله غدد درون ریز و متابولیسم ایران

تعداد صفحات :۱۰

مقدمه: پژوهش حاضر با هدف بررسی اثر فعالیت هوازی با شدت کم و زیاد بر انرژی دریافتی، اشتها و هورمون های تنظیم کننده انرژی انجام شد.مواد و روش ها: ۱۶ زن سالم غیر فعال (سن ۱.۴۶±۲۲.۵۰ سال، قد ۴.۳۰±۱۶۰ سانتی متر، وزن ۴.۲۵±۵۷.۸۳ کیلوگرم و درصد چربی بدن ۱.۷۹±۲۸.۲۶) به صورت تصادفی به دو گروه فعالیت با شدت کم (۵۵% بیشینه ضربان قلب ذخیره به مدت ۴۵ دقیقه)، و فعالیت با شدت زیاد (۷۵% بیشینه ضربان قلب ذخیره به مدت ۳۰ دقیقه) تقسیم شدند. آزمودنی ها به صورت تقاطعی متعادل، دو شرایط آزمایشی ۵ روز کنترل (بدون فعالیت ورزشی) و ۵ روز فعالیت را پشت سر گذاشتند. آزمودنی ها غذای مصرفی خود را در طول هر ۵ روز وزن کرده، و در برگه روزانه ثبت نمودند. اشتهای آزمودنی ها هر روز صبح با مقیاس دیداری ثبت گردید. نمونه خون در صبح روز ۶ در حالت ناشتا پس از شرایط کنترل و فعالیت اندازه گیری گردید.یافته ها: تغییر معنی داری در انرژی دریافتی مطلق و نسبی، هورمون گرلین و لپتین مشاهده نشد (P>0.05). کاهش معنی داری در غلظت انسولین (P=0.007) در گروه شدت کم مشاهده گردید. میل به خوردن (P=0.02) و تصور از خوردن (P=0.03) در گروه شدت زیاد به طور معنی داری افزایش یافت. زنان گروه شدت کم ۲۳% و زنان گروه شدت زیاد ۱۴% از انرژی مصرفی فعالیت را با افزایش غذای دریافتی جبران نمودند.نتیجه گیری: ۵ روز فعالیت هوازی با شدت کم و زیاد اثر معنی داری روی تعادل انرژی زنان ندارد. بنابراین به زنان توصیه می گردد برای کنترل وزن، همراه با ورزش رژیم غذایی خود را نیز کنترل نمایند.

کلید واژه: انرژی دریافتی، اشتها، هورمون های تنظیم کننده انرژی، فعالیت ورزشی هوازی