دانش رسان |
مرکز علم و دانش کشور مقایسه اثرات ۸ هفته تمرین قدرتی و استقامتی بر سطح پلاسمایی ویسفاتین مردان میانسال
در حال بارگذاری
توجه : به همراه فایل word این محصول فایل پاورپوینت (PowerPoint) و اسلاید های آن به صورت هدیه ارائه خواهد شد
مقایسه اثرات ۸ هفته تمرین قدرتی و استقامتی بر سطح پلاسمایی ویسفاتین مردان میانسال دارای ۱۴ صفحه می باشد و دارای تنظیمات در microsoft word می باشد و آماده پرینت یا چاپ است
فایل ورد مقایسه اثرات ۸ هفته تمرین قدرتی و استقامتی بر سطح پلاسمایی ویسفاتین مردان میانسال کاملا فرمت بندی و تنظیم شده در استاندارد دانشگاه و مراکز دولتی می باشد.
توجه : در صورت مشاهده بهم ریختگی احتمالی در متون زیر ،دلیل ان کپی کردن این مطالب از داخل فایل ورد می باشد و در فایل اصلی مقایسه اثرات ۸ هفته تمرین قدرتی و استقامتی بر سطح پلاسمایی ویسفاتین مردان میانسال،به هیچ وجه بهم ریختگی وجود ندارد
بخشی از متن مقایسه اثرات ۸ هفته تمرین قدرتی و استقامتی بر سطح پلاسمایی ویسفاتین مردان میانسال :
نام کنفرانس، همایش یا نشریه : فیزیولوژی ورزشی (پژوهش در علوم ورزشی)
تعداد صفحات :۱۴
هدف تحقیق حاضر مقایسه اثرات ۸ هفته تمرین قدرتی و استقامتی بر سطح ویسفاتین پلاسما در مردان میانسال بود. بدین منظور ۲۸ مرد میانسال سالم (سن: ۳۸.۳±۴.۷ سال، قد: ۱۷۳.۵±۵.۹ سانتی متر و شاخص توده بدن ۲۵.۹±۲.۹ کیلوگرم بر مترمربع میانگین± انحراف معیار) به عنوان آزمودنی انتخاب شدند و به طور تصادفی در سه گروه کنترل (n=10)، گروه تمرینات قدرتی (n=9) و گروه تمرینات استقامتی (n=9) قرار گرفتند. تمرینات قدرتی به مدت ۸ هفته با ۶۵ – ۸۰ درصد یک تکرار بیشینه، ۸ – ۱۲ تکرار، ۲ – ۴ نوبت و ۳ جلسه در هفته انجام شدند. تمرینات استقامتی نیز به مدت ۸ هفته با شدت ۶۵ – ۸۰ درصد ضربان قلب بیشینه، به مدت ۲۰ – ۳۴ دقیقه و ۳ جلسه در هفته صورت گرفت. نتایج نشان داد که ۸ هفته تمرینات قدرتی و استقامتی موجب کاهش معنی دار درصد چربی (به ترتیب ۵.۴ و ۸.۸ درصد)، نسبت دور کمر به لگن (۲.۲ درصد در هر گروه) و غلظت ویسفاتین پلاسما (به ترتیب ۱۹.۷ و ۲۹.۶ درصد) شده است (P<0.05). از طرف دیگر حداکثر اکسیژن مصرفی پس از اعمال تمرینات قدرتی و استقامتی افزایش پیدا کرد (به ترتیب ۱۳.۱ و ۱۵.۸ درصد) که این افزایش نسبت به گروه کنترل نیز معنی دار بود (P<0.01). علاوه بر این، ارتباط مثبت معنی داری بین سطح اولیه ویسفاتین با درصد چربی و سطح تری گلیسرید مشاهده شد (P<0.05). به طور کلی می توان عنوان کرد که ۸ هفته تمرینات قدرتی و استقامتی به واسطه کاهش توده چربی موجب کاهش غلظت ویسفاتین پلاسما در مردان میانسال می شوند و تمرینات استقامتی نسبت به تمرینات مقاومتی، تاثیر بیشتری در کاهش سطح ویسفاتین پلاسما دارند.
کلید واژه: تمرینات قدرتی، تمرینات استقامتی، ویسفاتین پلاسما، مردان میانسال
- در صورتی که به هر دلیلی موفق به دانلود فایل مورد نظر نشدید با ما تماس بگیرید.
