تحقیق رابطه بین شادکامی در بروز اختلالات روانی از جمله اضطراب ، استرس و افسردگی

توجه : به همراه فایل word این محصول فایل پاورپوینت (PowerPoint) و اسلاید های آن به صورت هدیه ارائه خواهد شد

 تحقیق رابطه بین شادکامی در بروز اختلالات روانی از جمله اضطراب ، استرس و افسردگی دارای ۵۳ صفحه می باشد و دارای تنظیمات و فهرست کامل در microsoft word می باشد و آماده پرینت یا چاپ است

فایل ورد تحقیق رابطه بین شادکامی در بروز اختلالات روانی از جمله اضطراب ، استرس و افسردگی  کاملا فرمت بندی و تنظیم شده در استاندارد دانشگاه  و مراکز دولتی می باشد.

توجه : توضیحات زیر بخشی از متن اصلی می باشد که بدون قالب و فرمت بندی کپی شده است

بخشی از فهرست مطالب پروژه تحقیق رابطه بین شادکامی در بروز اختلالات روانی از جمله اضطراب ، استرس و افسردگی

اضطراب    
تنیدگی (استرس) یا اضطراب    
علایم شایع اضطراب    
علل اضطراب    
عوامل زیست‌شناختی و جسمانی    
عوامل محیطی و اجتماعی    
عوامل ژنتیکی و ارثی    
عوامل جانبی مؤثر در ابتلا به اضطراب    
انواع اختلالات اضطرابی    
اختلال اضطراب فراگیر یا منتشر    
اختلال هراس    
ترس‌های ساده یا اختصاصی    
ترس‌های اجتماعی    
اختلال وسواس    
اختلال تنش‌زای پس از رویداد    
اضطراب در کودکان و نوجوانان    
اضطراب ناشی از پذیرفته نشدن از جانب همسالان    
تغییرات جسمی    
بروز رفتار های پرخاشگرانه    
ترس از مستقل شدن    
راه‌های پیشگیری از اضطراب    
درمان اضطراب    
اداره فشار روانی    
کاهش بر انگیختگی    
باز سازی شناختی    
آموزش مهارتهای رفتاری    
رویکردهای مبنی بر تغییر محیط    
افسردگی:(depression)    
تاریخچه افسردگی    
انواع افسردگی     
میوه ای برای افسرده ها    
مقدمه    
بیان مسئله    
اهمیت و ضرورت پژوهش    
اهداف پژوهش     
سوالات پژوهش     
فرضیات    
تعاریف عملیاتی و نظری    
تعاریف عملیاتی     
تعاریف نظری    
متغیر های پژوهش     
تاریخچه شادی     
شادکامی و مثبت‌اندیشی    
شخصیت برون‌گرا و شادکامی    
شادکامی و موفقیت    
منابع    

بخشی از منابع و مراجع پروژه تحقیق رابطه بین شادکامی در بروز اختلالات روانی از جمله اضطراب ، استرس و افسردگی

عابدی ، محمد رضا، شادی در خانواده،۱۳۸۷، انتشارات بعثت،

حبیب الله صیقلی ، بررسی رابطه بین شاد کامی و مثبت اندیشی، روزنامه اعتماد۹/۵/

افضل الله صفا ، ورزش برای قلب و تندرستی، چهره اول

سارا درخشان ، مجله ایران زندگی ، سال شانزدهم /شماره

تروورچی،اول،سیمون جی،اترایت، فشار روانی ، اضطراب و راههای مقابله با آن . انتشارات قدس  ر ضو ی چاپ چهاردهم/

جرالد . سی. دیوسیون، جان ام. منیل – آنام . کرینگ ، آسیب روانی . نشر ویرایش ،هشتم پاییز،

منابع خارجی

Seligman    martin  happiness  authentic

Meconnel  carmel   happinessplan  the prayer  dennis  is  serious  problem  happiness

اضطراب

اضطراب عبارت است از یک احساس منتشر، ناخوشایند و مبهم هراس و دلواپسی با منشاء ناشناخته، که به فرد دست می‌دهد و شامل عدم اطمینان، درماندگی و بر‌انگیختگی فیزیولوژی است. وقوع مجدد موقعیت‌هایی که قبلاً استرس زا بوده‌اند یا طی آن‌ها به فرد آسیب رسیده است باعث اضطراب در افراد می‌شود. همه انسان‌ها در زندگی خود دچار اضطراب می‌شوند، ولی اضطراب مزمن و شدید غیر‌عادی و مشکل‌ساز است. تحقیقات و بررسی‌ها نشان می‌دهند که اضطراب در خانم‌ها، طبقات کم‌در‌آمد و افراد میان‌سال و سال‌خورده بیشتر دیده می‌شود

 تنیدگی (استرس) یا اضطراب

استرس و اضطراب کلماتی هستند که در زندگی روزمره، برای توصیف حالات و احساسات بسیار استفاده می‌شوند: به طور مثال، به‌هنگام سخنرانی در برابر جمع، به‌هنگام امتحان، به‌هنگام مشکلات مادی، تاُخیر سر یک قرار و ; هنگامی که در شرایطی چون شرایط فوق، در سخنان خود از این دو کلمه استفاده می‌کنیم، توجه چندانی به تفاوت موجود میان آن دو نداریم. ولی به طور مثال هنگام سخن گفتن از مشکلات روحی شایع در کودکان و نوجوانان، باید دقیق تر بود و تفاوت میان استرس و اضطراب را به خوبی درک کرد. در روان‌شناسی، اضطراب مرحله پیشرفته استرس مزمن است، که هنگامی به صورت یک مشکل بهداشت روانی در می‌آید که برای فرد یا اطرافیانش رنج و ناراحتی به‌وجود آورد یا مانع رسیدن او به اهدافش شود و یا در انجام کار های روزانه و عادی او اختلال ایجاد کند

اضطراب هنگامی در فرد بروز می‌کند که شرایط استرس‌زا در زندگی او بیش از حد طولانی شود یا به‌طور مکرر رخ دهد، و یا اینکه دستگاه عصبی بدن نتواند به مرحله مقاومت تنیدگی پایان دهد و بدن برای مدتی طولانی همچنان بسیج باقی بماند. در این صورت بدن فرسوده و در برابر بیماری‌های جسمی و روانی (مانند اضطراب) آسیب‌پذیر می‌شود

 علایم شایع اضطراب

از علایم اضطراب می‌توان موارد زیر را نام برد

احساس خستگی
عصبی بودن و بی‌قراری
ترس و نگرانی
بی خوابی یا بد‌خوابی
تپش قلب و تنفس نامنظم و سریع
عرق کردن
سردرد و سرگیجهمشکل در تمرکز و حافظه
لرزش یا پرش عضلات
تکرر ادرار

 علل اضطراب

به طور کلی علل اضطراب به سه عامل زیر بر‌می‌گردد

عوامل زیست‌شناختی و جسمانی

در افراد مضطرب، میزان بعضی از هورمون‌های موجود در خون غیر‌عادی است. بنابراین هر آن‌چه که باعث اختلال در سیستم هورمونی شود، برای بدن خطر محسوب می‌شود. بارداری، کم‌کاری یا پر‌کاری تیروئید، پایین بودن قند خون، وجود غده‌ای در غدد فوق‌کلیوی که هورمون اپی‌نفرین تولید می‌کند و بی‌نظمی ضربان‌های قلب از این عوامل هستند

عوامل محیطی و اجتماعی

عوامل اجتماعی و ارتباطی بسیاری باعث به‌وجود آمدن اضطراب در افراد می‌شود، مانند مشکلات خانوادگی، احساس جدایی و طرد‌شدگی،; از عوامل محیطی می‌توان تغییرات ناگهانی و غیر‌منتظره را، همچون زلزله، بیماری، مرگ یکی از نزدیکان،; نام برد

عوامل ژنتیکی و ارثی

یکی از مهم‌ترین عوامل اضطراب ژنتیک است و احتمال اضطراب در فرزندان افراد مضطرب بسیار بالا است. البته الگو قرار دادن رفتار پدر و مادر و یادگیری و تکرار کار‌های آنان نقش مهمی در اضطراب فرزندان دارد (عامل اجتماعی)، ولی تحقیقات و بررسی‌های انجام‌شده بر روی حیوانات و دو‌قلوهایی که با هم یا جدا از هم زندگی می‌کنند و از والدین مضطرب به دنیا آمده‌اند، نشان می‌دهند که عوامل ژنتیکی نیز بسیار مؤثر‌ند. با این وجود باور نمی‌رود که ژن به خصوصی در این مورد نقش داشته باشد، بلکه ترکیب بعضی از ژن‌ها چنین پیامدی را به دنبال دارد. طبق آخرین تحقیقات به نظر می‌رسد که عوامل ژنتیکی در بعضی انواع اضطراب مانند اختلال هراس و ترس از مکان‌های باز نقش زیادی دارد

عوامل جانبی مؤثر در ابتلا به اضطراب

طبق گفته‌های بعضی از متخصصان، تغذیه‌ی نادرست نیز در ابتلا به اضطراب نقش دارد. کمبود بعضی از اسید آمینه، منیزیم، اسید فولیک و ویتامین ب۱۲، باعث تسریع در ابتلا به آن می‌شوند

استفاده از مواد مخدر و داروهای روان‌گردان

برخی از ضایعه‌های مغزی (‌که باعث ایجاد علایمی شبیه به علایم اختلال وسواس می‌شوند.)

انواع اختلالات اضطرابی

به طور کلی اختلالات اضطرابی شش نوع دارند که هر کس می‌تواند به یک یا چند نوع از آن دچار باشد

اختلال اضطراب فراگیر یا منتشر

این حالت در افرادی دیده می‌شود که به‌طور مداوم نگران وقوع اتفاقی هستند. موضوع این نگرانی‌ها می‌تواند بسیار متنوع باشد: نگرانی از بیمار شدن فرزندان، نگرانی از مرگ یکی از آشنایان، نگرانی از ته‌گرفتن غذا،; این حالت به مرحله مقاومت استرس شباهت دارد و خطر چندانی ندارد

از علایم آن می‌توان تپش قلب، بی‌قراری، خستگی، بی‌خوابی، تنگی نفس، اختلال در تمرکز و حافظه را نام برد