تاثیر ۱۲ هفته تمرین هوازی بر ترکیب بدن و سطح سرمی هموسیستئین و CRP در زنان چاق

توجه : به همراه فایل word این محصول فایل پاورپوینت (PowerPoint) و اسلاید های آن به صورت هدیه ارائه خواهد شد

 تاثیر ۱۲ هفته تمرین هوازی بر ترکیب بدن و سطح سرمی هموسیستئین و CRP در زنان چاق دارای ۱۲ صفحه می باشد و دارای تنظیمات در microsoft word می باشد و آماده پرینت یا چاپ است

فایل ورد تاثیر ۱۲ هفته تمرین هوازی بر ترکیب بدن و سطح سرمی هموسیستئین و CRP در زنان چاق  کاملا فرمت بندی و تنظیم شده در استاندارد دانشگاه  و مراکز دولتی می باشد.

توجه : در صورت  مشاهده  بهم ریختگی احتمالی در متون زیر ،دلیل ان کپی کردن این مطالب از داخل فایل ورد می باشد و در فایل اصلی تاثیر ۱۲ هفته تمرین هوازی بر ترکیب بدن و سطح سرمی هموسیستئین و CRP در زنان چاق،به هیچ وجه بهم ریختگی وجود ندارد

بخشی از متن تاثیر ۱۲ هفته تمرین هوازی بر ترکیب بدن و سطح سرمی هموسیستئین و CRP در زنان چاق :

نام کنفرانس، همایش یا نشریه : مجله دانشکده پزشکی اصفهان

تعداد صفحات :۱۲

مقدمه: مطالعات اپیدمیولوژیک نشان می دهند که افزایش سطوح سرمی هموسیستئین و پروتئین واکنش دهنده C-reactive protein) C یا(CRP به طور مستقل با خطر بیماری های قلب و عروق همراه است. هدف از پژوهش حاضر، تعیین تاثیر ۱۲ هفته تمرین هوازی بر سطوح سرمی هموسیستئین و CRP در زنان چاق بود.روش ها: تعداد ۲۰ دانشجوی زن چاق با شرایط سنی و وزنی مشابه به صورت هدفمند انتخاب شدند و سپس به طور تصادفی در دو گروه شاهد و تجربی قرار گرفتند. سپس گروه تجربی تحت تاثیر یک برنامه تمرین هوازی شامل دویدن روی تردمیل با شدت ۷۵-۶۰ درصد حداکثر ضربان قلب به مدت ۴۵-۳۰ دقیقه، ۳ جلسه در هفته و به مدت ۱۲ هفته قرار گرفتند؛ در حالی گروه شاهد هیچ مداخله ای دریافت نکردند و تنها پی گیری شدند. متغیرهای وزن، درصد چربی، شاخص توده بدنی Body mass index) یا(BMI ، نسبت دور کمر به دور لگن Waist to hip ratio) یا (WHR با استفاده از دستگاه تجزیه و تحلیل ترکیب بدنی و سطوح هموسیستئین و CRP پلاسما در حالت ناشتا با استفاده از روش الیزا قبل و بعد از مداخله در هر دو گروه اندازه گیری شدند. به منظور مقایسه درون گروهی از آزمون آماری Paired-t و برای مقایسه بین گروه ها از آزمون کوواریانس استفاده شد.یافته ها: میانگین سنی دانشجویان در هر دو گروه ۵ ± ۲۵ سال بود. میانگین وزن گروه شاهد ۳.۱۸ ± ۹۳.۵۸ کیلوگرم و درصد چربی آن ها ۴۴.۵۰ ± ۱.۹۰ بود. میانگین وزن در گروه تجربی ۵.۳۲ ± ۹۶.۱۸ کیلوگرم و درصد چربی آن ها ۲.۰۳ ± ۴۴.۵۹ بود. نتایج کاهش معنی داری در شاخص های وزن، درصد چربی، BMI، WHR، سطوح هموسیستئین و CRP گروه تجربی بعد از ۱۲ هفته تمرین هوازی را نشان داد. همچنین، در پایان ۱۲ هفته تمرین، شاخص های وزن، درصد چربی، BMI، WHR و سطوح هموسیستئین و CRP در گروه تجربی به طور معنی داری کمتر از گروه شاهد بود.نتیجه گیری: طبق نتایج تحقیق، یک برنامه ۱۲ هفته ای تمرین هوازی منظم با شدت متوسط که ظرفیت عضله اسکلتی را برای استفاده از چربی ها افزایش می دهد، می تواند نقش مهمی در کنترل وزن افراد چاق و کاهش عوامل خطر قلبی – عروقی داشته باشد.

کلید واژه: هموسیستئین، CRP، زنان چاق، تمرین هوازی