بررسی اثر استفاده از تمرینات ترکیبی هوازی- قدرتی و هوازی بر فعالیت فاکتورهای انعقادی در مردان جوان سالم

توجه : به همراه فایل word این محصول فایل پاورپوینت (PowerPoint) و اسلاید های آن به صورت هدیه ارائه خواهد شد

 بررسی اثر استفاده از تمرینات ترکیبی هوازی- قدرتی و هوازی بر فعالیت فاکتورهای انعقادی در مردان جوان سالم دارای ۱۳ صفحه می باشد و دارای تنظیمات در microsoft word می باشد و آماده پرینت یا چاپ است

فایل ورد بررسی اثر استفاده از تمرینات ترکیبی هوازی- قدرتی و هوازی بر فعالیت فاکتورهای انعقادی در مردان جوان سالم  کاملا فرمت بندی و تنظیم شده در استاندارد دانشگاه  و مراکز دولتی می باشد.

توجه : در صورت  مشاهده  بهم ریختگی احتمالی در متون زیر ،دلیل ان کپی کردن این مطالب از داخل فایل ورد می باشد و در فایل اصلی بررسی اثر استفاده از تمرینات ترکیبی هوازی- قدرتی و هوازی بر فعالیت فاکتورهای انعقادی در مردان جوان سالم،به هیچ وجه بهم ریختگی وجود ندارد

بخشی از متن بررسی اثر استفاده از تمرینات ترکیبی هوازی- قدرتی و هوازی بر فعالیت فاکتورهای انعقادی در مردان جوان سالم :

نام کنفرانس، همایش یا نشریه : فیزیولوژی و فارماکولوژی

تعداد صفحات :۱۳

مقدمه: علت اصلی بیماری های قلبی- عروقی در جوانان فاقد عوامل خطرزای کلاسیک (مانند افزایش چربی، فشار خون بالا و دیابت)، افزایش شکل گیری لخته و ترومبوز می باشد. در مطالعات متعددی اثر تمرینات هوازی بر عملکرد انعقاد و فیبرینولیز بررسی شده است. با توجه به اهمیتی که تمرینات قدرتی در توانمندی های فیزیکی افراد دارد، در این مطالعه اثر تمرینات ترکیبی هوازی- قدرتی و هوازی بر فعالیت های انعقادی مردان جوان سالم بررسی شد.روش ها: افراد شرکت کننده ۳۰ مرد جوان سالم غیرورزشکار با میانگین سنی ۵±۲۵ سال به صورت تصادفی در سه گروه ده نفری هوازی، ترکیبی هوازی- قدرتی و کنترل قرار گرفتند. افراد گروه هوازی در یک برنامه ۲۴ دقیقه ای بر روی دوچرخه ثابت با شدت متوسط شرکت کردند. در گروه ترکیبی افراد ۱۲ دقیقه تمرین قدرتی با شدت ۶۰ درصد ۵) ۱RM جلسه اول) و شدت ۸۰ درصد ۵) IRM جلسه دوم) و بلافاصله بعد از آن ۱۲ دقیقه بر روی دوچرخه ثابت رکاب زدند. ۱۰ نفر گروه کنترل هیچ گونه فعالیت ورزشی نداشتند.یافته ها: ‌۱۰ جلسه تمرین باعث کاهش معنادار PT در گروه هوازی و فیبرینوژن در هر دو گروه هوازی و ترکیبی گردید در صورتیکه PTT در هر دو گروه هوازی و ترکیبی افزایش معنادار پیدا کرد.نتیجه گیری: به نظر می رسد انجام ۱۰ جلسه تمرین ترکیبی هوازی- قدرتی و هوازی با شدت متوسط، می تواند موجب کاهش فعالیت انعقادی گردد.

کلید واژه: انعقاد، مردان جوان سالم، تمرینات هوازی، تمرینات ترکیبی هوازی- قدرتی، قدرتی، PT، PTT و فیبرینوژن