مقایسه فعالیت الکتریکی عضلات شکمی و تاکننده های ران در وضعیتهای مختلف از حرکات دراز و نشست و کرانچ

توجه : به همراه فایل word این محصول فایل پاورپوینت (PowerPoint) و اسلاید های آن به صورت هدیه ارائه خواهد شد

 مقایسه فعالیت الکتریکی عضلات شکمی و تاکننده های ران در وضعیتهای مختلف از حرکات دراز و نشست و کرانچ دارای ۱۳ صفحه می باشد و دارای تنظیمات در microsoft word می باشد و آماده پرینت یا چاپ است

فایل ورد مقایسه فعالیت الکتریکی عضلات شکمی و تاکننده های ران در وضعیتهای مختلف از حرکات دراز و نشست و کرانچ  کاملا فرمت بندی و تنظیم شده در استاندارد دانشگاه  و مراکز دولتی می باشد.

توجه : در صورت  مشاهده  بهم ریختگی احتمالی در متون زیر ،دلیل ان کپی کردن این مطالب از داخل فایل ورد می باشد و در فایل اصلی مقایسه فعالیت الکتریکی عضلات شکمی و تاکننده های ران در وضعیتهای مختلف از حرکات دراز و نشست و کرانچ،به هیچ وجه بهم ریختگی وجود ندارد

بخشی از متن مقایسه فعالیت الکتریکی عضلات شکمی و تاکننده های ران در وضعیتهای مختلف از حرکات دراز و نشست و کرانچ :

نام کنفرانس، همایش یا نشریه : المپیک

تعداد صفحات :۱۳

هدف پژوهش حاضر عبارت است از بررسی میزان فعالیت الکتریکی عضلات شکمی و تاکننده های ران در وضعیتهای مختلف از حرکات دراز و نشست و کرانچ. آزمودنیهای این پژوهش را ۱۵ داوطلب مرد سالم (سن ۲۱.۵۲±۱.۴ سال، قد ۱۷۵.۳±۵.۸۶ سانتی متر، وزن ۷۳.۴±۶.۲ کیلوگرم، و چربی بدن ۱۲.۴±۲.۱ درصد)، بدون سابقه بیماریهای عصبی، کمردرد و آسیب در مفاصل و عضلات بالاتنه و ران تشکیل می دادند. اطلاعات الکترومیوگرافی سطحی شامل میانگین الکترومیوگرافی (AEMG) به صورت هم زمان از عضلات شکم (راست شکمی و مایل خارجی) و تاکننده های ران (راست رانی و خیاطه) در حرکات دراز و نشست و کرانچ و در ترکیبی از وضعیتهای زانوی خم و باز و در حالتی که پاها ثابت یا آزاد گذاشته شده بودند جمع آوری و ثبت شد. میانگین الکترومیوگرافی عضلات در هر یک از حرکات با انجام ۵ تکرار و به کمک مترونرم به لحاظ زمانی نرمال سازی شد.نتایج نشان داد عضلات تاکننده ران به میزان هنگام حرکت دراز و نشست درگیر می شوند (۵۴۱۷.۸±۴۶۸.۳۱ میکروولت)، در حالی که میزان فعالیت آنها در حرکت کرانچ بسیار اندک است (۱۶۵۹.۷±۳۱۰.۵۳ میکروولت). از طرفی عضلات شکمی در هر دو حرکت کرانچ (۳۹۸۷۸±۱۳۰۳.۵۴ میکروولت) و دراز و نشست (۸۱۰۶.۳±۴۸.۰۹ میکروولت) به میزان بالایی درگیر می شوند. همچنین، فعالیت عضلات تاکننده ران در حرکت دراز و نشست هنگامی که زانوها خم و پاها بدون حمایت بود افزایش یافت (از ۲۲۲۶.۵±۳۳۵ به ۲۶۴۱±۴۰۴.۸ میکروولت)، در حالی که این وضعیت سطح فعالیت عضلات شکمی را تغییر نداد. نتایج کلی این پژوهش نشان داد هر یک از عضلات تاکننده ران و تنه در انواع مختلف حرکات تمرینی یکسان عمل نمی کنند. هرگونه دستکاری و یا تعدیل در این حرکات باعث می شود تا از میان عضلات تاکننده تنه و مفصل ران یکی به صورت اختصاصی وارد عمل شود و بقیه به صورت همکار عمل کنند.

کلید واژه: دراز و نشست، عضلات تاکننده ران، عضلات شکمی، فعالیت الکتریکی، کرانچ