مقایسه آثار دو نوع برنامه وزنه تمرینی تناوبی ویژه با بازبافت های کوتاه مدت و بلندمدت بر برخی از عملکردهای عضلانی در دوقلوهای همسان

توجه : به همراه فایل word این محصول فایل پاورپوینت (PowerPoint) و اسلاید های آن به صورت هدیه ارائه خواهد شد

 مقایسه آثار دو نوع برنامه وزنه تمرینی تناوبی ویژه با بازبافت های کوتاه مدت و بلندمدت بر برخی از عملکردهای عضلانی در دوقلوهای همسان دارای ۲۵ صفحه می باشد و دارای تنظیمات در microsoft word می باشد و آماده پرینت یا چاپ است

فایل ورد مقایسه آثار دو نوع برنامه وزنه تمرینی تناوبی ویژه با بازبافت های کوتاه مدت و بلندمدت بر برخی از عملکردهای عضلانی در دوقلوهای همسان  کاملا فرمت بندی و تنظیم شده در استاندارد دانشگاه  و مراکز دولتی می باشد.

توجه : در صورت  مشاهده  بهم ریختگی احتمالی در متون زیر ،دلیل ان کپی کردن این مطالب از داخل فایل ورد می باشد و در فایل اصلی مقایسه آثار دو نوع برنامه وزنه تمرینی تناوبی ویژه با بازبافت های کوتاه مدت و بلندمدت بر برخی از عملکردهای عضلانی در دوقلوهای همسان،به هیچ وجه بهم ریختگی وجود ندارد

بخشی از متن مقایسه آثار دو نوع برنامه وزنه تمرینی تناوبی ویژه با بازبافت های کوتاه مدت و بلندمدت بر برخی از عملکردهای عضلانی در دوقلوهای همسان :

نام کنفرانس، همایش یا نشریه : حرکت

تعداد صفحات :۲۵

هدف از پژوهش حاضر، مقایسه آثار دو برنامه وزنه تمرینی با بازیافتهای بلندمدت و کوتاه مدت بر برخی از عملکردهای عضلانی در دوقلوهای همسان است. بدین منظور هفت جفت پسر دوقلوی یک تخمکی سالم از بین دانش آموزان دبیرستانی شهر اصفهان انتخاب و به طور تصادفی در یکی از دو گروه تمرینی جداگانه که به ترتیب دارای بازیافت بلندمدت و بازیافت کوتاه مدت بودند قرار گرفتند. قبل و پس از برنامه تمرین، متغیرهای تحقیق شامل توان بی هوازی، نیرو، قدرت و استقامت عضلانی دستها و پاها توسط برخی از آزمونهای رایج اندازه گیری شد. طی برنامه تمرینی آزمودنی های هرگروه ۳ روز در هفته برای مدت ۱۲ هفته در برنامه های وزنه تمرینی تناوبی ویژه ای به روش دلورم- واتکینز شرکت کردند. شیوه اجرا، الگو، زمان و بارکار هنگام تمرین درهر دو گروه یکسان، ولی زمان استراحت در دوگروه ۱ در بین دوره های تمرین (۱۶۰ ثانیه) و گروه ۲ در بین دوره های تمرین (۴۰ ثانیه) استراحت را تجربه کردند. با بررسی اختلاف میانگین های به دست آمده در پیش آزمون و پس آزمون در گروههای وابسته، افزایش معنی دار در توان بی هوازی، نیروی عضلات پا و نیروی پای برتر در گروه ۱ (تمرین با بازیافت بلندمدت) مشاهده شد (P<0.05) با این حال، در برخی از متغیرها در گروه دوم و سایر متغیرها در هر دو گروه، افزایش غیرمعنی داری مشاهده شد. همچنین از مقایسه پس آزمونها در گروه های مستقل در کلیه متغیرهای تحقیق اختلاف معنی داری مشاهده نشد.

کلید واژه: دوقلوهای همسان (یک تخمکی)، بازیافت بلندمدت، بازیافت کوتاه مدت، وزنه تمرینی تناوبی، اصل اضافه بار و روش دولورم- واتکینز