تاثیر تمرین بیهوازی همراه و بدون مصرف کافیین برعملکرد بیهوازی و سطوح لاکتات سرم مردان فعال

توجه : به همراه فایل word این محصول فایل پاورپوینت (PowerPoint) و اسلاید های آن به صورت هدیه ارائه خواهد شد

 تاثیر تمرین بیهوازی همراه و بدون مصرف کافیین برعملکرد بیهوازی و سطوح لاکتات سرم مردان فعال دارای ۲۰ صفحه می باشد و دارای تنظیمات در microsoft word می باشد و آماده پرینت یا چاپ است

فایل ورد تاثیر تمرین بیهوازی همراه و بدون مصرف کافیین برعملکرد بیهوازی و سطوح لاکتات سرم مردان فعال  کاملا فرمت بندی و تنظیم شده در استاندارد دانشگاه  و مراکز دولتی می باشد.

توجه : در صورت  مشاهده  بهم ریختگی احتمالی در متون زیر ،دلیل ان کپی کردن این مطالب از داخل فایل ورد می باشد و در فایل اصلی تاثیر تمرین بیهوازی همراه و بدون مصرف کافیین برعملکرد بیهوازی و سطوح لاکتات سرم مردان فعال،به هیچ وجه بهم ریختگی وجود ندارد

بخشی از متن تاثیر تمرین بیهوازی همراه و بدون مصرف کافیین برعملکرد بیهوازی و سطوح لاکتات سرم مردان فعال :

تعداد صفحات :۲۰

چکیده مقاله:

کافیین مکملی است که در فهرست داروهای دوپینگی نیست و امروزه فراوان مصرف میشود. هدف از پژوهش، مقایسه ی تاثیر برنامهی تمرین بیهوازی همراه یا بدون مصرف کافیین بر عملکرد بی هوازی و سطوح لاکتات خون مردان فعال بود.در این مطالعه ۳۲ دانشجوی مرد فعال بصورت تصادفی به دو گروه مصرف کنندهی کافیین(تجربی ۱۶ نفر) و دارونما(کنترل ۱۶ نفر) تقسیم شدند و در مراحلی پیشآزمون، پسآزمون اول و دوم مورد مقایسه قرار گرفتند. برای بررسی اثر مصرف حاد، مستمر و قطع مصرف کافیین، آزمودنیها به دو زیرگروه همگن تقسیمشدند. هر دو گروه به مدت چهار هفته و هر هفته ۳ جلسه به تمرینات بیهوازی پرداختند و در طی این مدت روزانه به گروه تجربی کافیین و به گروه کنترل دارونما داده شد. بعد از ارزیابی ترکیبات بدن، لاکتات، دوی ۴۰۰ متر و وینگیت ۳۰ ثانیه در پیشآزمون و پسآزمون اول و پس از اینکه هر یک از گروههایتجربی و کنترل به زیرگروههای تجربی و کنترل جداگانه تقسیم شدند؛ لاکتات و دوی ۴۰۰ متر در پس- آزمون دوم در شرایط یکسان اندازهگیری شد. دادهها با استفاده از روش آماری تی مستقل در سطح معنی- داری P<0/05 آزمایش شدند. تفاوت بین گروهی در متغیرهای دوی ۴۰۰ متر و لاکتات معنیدار بود؛ اما در هیچکدام از شاخصهای آزمون وینگیت و ترکیبات بدن تفاوت معنیداری مشاهده نشد. نتایج پسآزمون اول و دوم نشان داد بین مصرف حاد و عدم مصرف و نیز بین مصرف مستمر و قطع کافیین در عملکرد دوی ۴۰۰ متر و لاکتات تفاوت معنیداری وجود دارد.در نتیجه تمرین بیهوازی همراه با مصرف کافیین در مقایسه با بدون مصرفکافیین، بر عملکرد بیهوازی و سطح لاکتات سرم تاثیر معنیداری دارد.