مقاله مقایسه تاثیر تمرینات استقامتی و مقاومتی بر عوامل خطرزای قلبی – عروقی مردان جوان کم تحرک

توجه : به همراه فایل word این محصول فایل پاورپوینت (PowerPoint) و اسلاید های آن به صورت هدیه ارائه خواهد شد

  مقاله مقایسه تاثیر تمرینات استقامتی و مقاومتی بر عوامل خطرزای قلبی – عروقی مردان جوان کم تحرک دارای ۱۱ صفحه می باشد و دارای تنظیمات در microsoft word می باشد و آماده پرینت یا چاپ است

فایل ورد مقاله مقایسه تاثیر تمرینات استقامتی و مقاومتی بر عوامل خطرزای قلبی – عروقی مردان جوان کم تحرک  کاملا فرمت بندی و تنظیم شده در استاندارد دانشگاه  و مراکز دولتی می باشد.

توجه : در صورت  مشاهده  بهم ریختگی احتمالی در متون زیر ،دلیل ان کپی کردن این مطالب از داخل فایل ورد می باشد و در فایل اصلی مقاله مقایسه تاثیر تمرینات استقامتی و مقاومتی بر عوامل خطرزای قلبی – عروقی مردان جوان کم تحرک،به هیچ وجه بهم ریختگی وجود ندارد

بخشی از متن مقاله مقایسه تاثیر تمرینات استقامتی و مقاومتی بر عوامل خطرزای قلبی – عروقی مردان جوان کم تحرک :

مقاله مقایسه تاثیر تمرینات استقامتی و مقاومتی بر عوامل خطرزای قلبی – عروقی مردان جوان کم تحرک که چکیده‌ی آن در زیر آورده شده است، در تابستان ۱۳۸۷ در دانش زیستی ایران از صفحه ۳۷ تا ۴۵ منتشر شده است.
نام: مقایسه تاثیر تمرینات استقامتی و مقاومتی بر عوامل خطرزای قلبی – عروقی مردان جوان کم تحرک
این مقاله دارای ۹ صفحه می‌باشد، که برای تهیه‌ی آن می‌توانید بر روی گزینه‌ی خرید مقاله کلیک کنید.
کلمات مرتبط / کلیدی:
مقاله تمرینات مقاومتی
مقاله تمرینات استقامتی
مقاله عوامل خطرزای قلبی – عروقی
مقاله مردان کم تحرک

چکیده و خلاصه‌ای از مقاله:
هدف از پژوهش حاضر مقایسه تاثیر تمرینات استقامتی و مقاومتی بر عوامل خطرزای قلبی – عروقی مردان جوان کم تحرک می باشد. بدین منظور تعداد ۵۱ دانشجوی کم تحرک داوطلب از جامعه آماری دانشجویان دانشگاه آزاد واحد کرمانشاه به عنوان نمونه آماری انتخاب و تصادفی به سه گروه با میانگین و انحراف استاندارد سن، قد و وزن گروه استقامتی: ۱۷ نفر، ۲۱±۱۷ سال، ۱۷۶±۰۱ سانتی متر و ۶۹۳±۶۱۹ کیلوگرم، مقاومتی: ۱۸ نفر ،۲۲±۲۲۳ سال، ۱۷۲±۰۱۲ سانتی متر و ۷۰۱۰±۶۹۴ کیلوگرم و کنترل: ۱۶ نفر، ۲۲±۳۴ سال، ۱۷۴±۰۰۸ سانتی متر و ۷۳۶±۴۸۸ کیلوگرم تقسیم بندی شدند. برنامه تمرین استقامتی شامل دویدن با شدت ۷۰ – ۶۰ درصد ضربان قلب ذخیره به مدت ۴۵ – ۳۰ دقیقه، ۳ جلسه در هفته و برنامه تمرین مقاومتی شامل ۷ حرکت اصلی که بصورت ۴ سری ۱۲ – ۱۰ تکراری با فواصل استراحتی ۶۰ تا ۸۰ ثانیه، ۳ جلسه تمرین در هفته بمدت ۱۲ هفته اجرا شدند. جهت تجزیه و تحلیل نتایج از آزمون آنالیز واریانس دوسویه با آزمون تعقیبی استفاده شد. نتایج آنالیز واریانس دو سویه نشان داد، آزمودنی های هر دو گروه تجربی افزایش معنی داری را در حداکثر اکسیژن مصرفی نشان دادند. همچنین آزمودنی های گروه تمرینات استقامتی کاهش شاخص توده بدنی و درصد چربی بدن را نشان داد (P£۰۰۵). در گروه استقامتی سطح تری گلیسرید ۸ %، کلسترول ۷ % و LDL-C 14% و در گروه مقاومتی سطوح تری گلیسرید ۱۱ %، کلسترول ۷ % و LDL-C 12 % بطور معنی داری کاهش یافت. سطوح HDL-C نیز در هر دو گروه استقامتی ۵ % و مقاومتی ۹ % بطور معنی داری افزایش یافت P<0.05.