مقایسه تاثیر تمرینات آکادمی ملی طب ورزش آمریکا ( NASM ) و پیلاتس بر میزان لوردوز کمری دانشجویان دختر ۱۹-۲۳

توجه : به همراه فایل word این محصول فایل پاورپوینت (PowerPoint) و اسلاید های آن به صورت هدیه ارائه خواهد شد

 مقایسه تاثیر تمرینات آکادمی ملی طب ورزش آمریکا ( NASM ) و پیلاتس بر میزان لوردوز کمری دانشجویان دختر ۱۹-۲۳ دارای ۱۳ صفحه می باشد و دارای تنظیمات در microsoft word می باشد و آماده پرینت یا چاپ است

فایل ورد مقایسه تاثیر تمرینات آکادمی ملی طب ورزش آمریکا ( NASM ) و پیلاتس بر میزان لوردوز کمری دانشجویان دختر ۱۹-۲۳  کاملا فرمت بندی و تنظیم شده در استاندارد دانشگاه  و مراکز دولتی می باشد.

توجه : در صورت  مشاهده  بهم ریختگی احتمالی در متون زیر ،دلیل ان کپی کردن این مطالب از داخل فایل ورد می باشد و در فایل اصلی مقایسه تاثیر تمرینات آکادمی ملی طب ورزش آمریکا ( NASM ) و پیلاتس بر میزان لوردوز کمری دانشجویان دختر ۱۹-۲۳،به هیچ وجه بهم ریختگی وجود ندارد

بخشی از متن مقایسه تاثیر تمرینات آکادمی ملی طب ورزش آمریکا ( NASM ) و پیلاتس بر میزان لوردوز کمری دانشجویان دختر ۱۹-۲۳ :

تعداد صفحات :۱۳

چکیده مقاله:

آمادگی جسمانی مطلوب، نقش مهمی در تندرستی افراد جامعه ایفا می کند، به طوری که در اغلب موارد بیماری ها و ناراحتی های جسمانی و روانی افراد، نتیجه زندگی ماشینی، فقر حرکتی و آمادگی جسمانی کم آنهاست. نداشتن آگاهی کافی از سطح آمادگی جسمانی و تندرستی افراد مختلف جامعه، امکان برنامه ریزی برای توسعه سطح تندرستی افراد، مسیولان و برنامه ریزان کشور را با مشکل مواجه کرده است ( ۴). وضعیت بدنی به طور معمول به عنوان آرایش نسبی قسمت های مختلف بدن در ارتباط با یکدیگر تعریف می شود. در واقع , وضعیت بدنی مطلوب، حالتی از تعادل اسکلتی عضلانی است که از ساختارهای حمایت کننده در مقابل آسیب یا ناهنجاری محافظت می کند. اعتقاد بر این است که به موجب این تعادل اسکلتی عضلانی کارایی عضلات در بالاترین حد خود می باشد و کمترین میزان فشار بر بدن وارد می آید ( ۱۸ ). طبق گزارش تحقیقی، ناهنجاری اندامی اگر چه ظاهرا فیزیکی است ولی می تواند تاثیرات زیاد و جبران ناپذیری روی عملکرد قلب وعروق، دستگاه گردش خون، سیستم مرکزی اعصاب، کارکرد عضلانی، عملکرد روانی حرکتی و به طور کلی کیفیت زندگی افراد داشته باشد (۸). پیامد های ناشی از وضعیت بدنی نامناسب به حدی گسترده است که ابعاد جسمی، روحی، اقتصادی و اجتماعی اش قابل تعمق و بررسی جدی است. وضعیت بدنی درست احساس سلامت را در انسان تقویت و علاوه بر این حس لذت ناشی از انجام حرکات، فعالیت و مهارت را نیز برای انسان فراهم می کند ( ۱۶ ). در این میان توجه به نقش ستون فقرات بسیار مهم به نظر می رسد چرا که ستون فقرات به عنوان محور حرکتی بدن می تواند در اعمال و فعالیت های مختلف به دلایل گوناگون دچار آسیب و ناهنجاری گردد (۵).