تاثیر هشت هفته تمرینات ترکیبی ( استقامتی و مقاومتی ) بر سطح سرمی واسپین در دختران چاق

توجه : به همراه فایل word این محصول فایل پاورپوینت (PowerPoint) و اسلاید های آن به صورت هدیه ارائه خواهد شد

 تاثیر هشت هفته تمرینات ترکیبی ( استقامتی و مقاومتی ) بر سطح سرمی واسپین در دختران چاق دارای ۹ صفحه می باشد و دارای تنظیمات در microsoft word می باشد و آماده پرینت یا چاپ است

فایل ورد تاثیر هشت هفته تمرینات ترکیبی ( استقامتی و مقاومتی ) بر سطح سرمی واسپین در دختران چاق  کاملا فرمت بندی و تنظیم شده در استاندارد دانشگاه  و مراکز دولتی می باشد.

توجه : در صورت  مشاهده  بهم ریختگی احتمالی در متون زیر ،دلیل ان کپی کردن این مطالب از داخل فایل ورد می باشد و در فایل اصلی تاثیر هشت هفته تمرینات ترکیبی ( استقامتی و مقاومتی ) بر سطح سرمی واسپین در دختران چاق،به هیچ وجه بهم ریختگی وجود ندارد

بخشی از متن تاثیر هشت هفته تمرینات ترکیبی ( استقامتی و مقاومتی ) بر سطح سرمی واسپین در دختران چاق :

تعداد صفحات :۹

چکیده مقاله:

هورمون واسپن، آدیپوکین جدیدی است که تغییرات متابولیکی ناشی از آن تاثیر مهمی بر بافت چربی دارد. هدف پژوهش حاضر مقایسه اثر کمترین ترکیبی بر سطح سرمی واسپین، در دختران چاق بود. بدین منظور ۲۶ دانشجوی دختر چاق؛ سیزده آزمودنی در گروه تمرینات نرکیبی با میانگین ( سن ۲۶.۱ ± ۶۲.۲۰ سال؛ توده ی بدن ۲۲.۴ ± ۲۰.۳۰ کیلوگرم بر متر مربع؛ درصد چربی ۶۱.۲ ± ۲۸.۳۴ ؛ نسبت دور کمر به لگن ۰.۰۵۷ ± ۰.۹۳ ) و دوازده آزمودنی در گروه کنترل با میانگین ( سن ۶۷.۲ ± ۴۲.۲۱ سال؛ نمایه توده ی بدن ۳.۰۸ ± ۹۲.۳۰ کیلوگرم بر متر مربع؛ درصد چربی ۴.۰۹ ± ۹۳.۳۴، نسبت دور کمر به لگن ۰.۰۶۵ ± ۰.۹۵ ) انتخاب شدند. گروه تمرینات ترکیبی ( ۳ جلسه تمرین در هفته، ۶۰ تا ۸۰ درصد ضربان قلب بیشینه، ۴۵-۲۵ دقیقه دویدن بر روی تردمیل ) و تمرین مقاومتی ( سه جلسه تمرین در هفته، ۵ ایستگاه، ۶۰ تا ۸۰ درصد یک تکرار بیشینه ، سه ست در هر ایستگاه (۱۲-۸) تکرار، نتایج نشان داد سطح واسپین در گروه تمرینات ترکیبی در مقایسه با گروه کنترل به طور معناداری کاهش یافت P<0.05؛ همچنین توده بدنی ، وزن، درصد چربی و نسبت دور کمر به لگن در گروه تمرینات ترکیبی به طور معناداری کاهش یافت P<0.05؛ در نتیجه می توان گفت ترکیبی از تمرینات استقامتی و مقاومتی با بهبود عوامل ترکیبی احتمالا ناشی از کاهش وزن و چربی احشایی، به کاهش غلظت سرمی واسپین در دختران چاق می شود.