اثر بخشی آموزش تمرینات تن آرامی بر کاهش اضطراب امتحان دانشجویان

توجه : به همراه فایل word این محصول فایل پاورپوینت (PowerPoint) و اسلاید های آن به صورت هدیه ارائه خواهد شد

 اثر بخشی آموزش تمرینات تن آرامی بر کاهش اضطراب امتحان دانشجویان دارای ۵ صفحه می باشد و دارای تنظیمات در microsoft word می باشد و آماده پرینت یا چاپ است

فایل ورد اثر بخشی آموزش تمرینات تن آرامی بر کاهش اضطراب امتحان دانشجویان  کاملا فرمت بندی و تنظیم شده در استاندارد دانشگاه  و مراکز دولتی می باشد.

توجه : در صورت  مشاهده  بهم ریختگی احتمالی در متون زیر ،دلیل ان کپی کردن این مطالب از داخل فایل ورد می باشد و در فایل اصلی اثر بخشی آموزش تمرینات تن آرامی بر کاهش اضطراب امتحان دانشجویان،به هیچ وجه بهم ریختگی وجود ندارد

بخشی از متن اثر بخشی آموزش تمرینات تن آرامی بر کاهش اضطراب امتحان دانشجویان :

تعداد صفحات :۵

چکیده مقاله:

مقدمه: در دهه اخیر تحقیق در مورد ارضطراب در دوره نوجوانیافزایش یافته به طوری که تاثیر اضطراب بر یادگیری و عملکرد بهخوبی نشان داده شده است، یکی از راهبردهای اثربخش جهت،کاهش اضطراب امتحان استفاده از فنون تن آرامی است که زمینهارتقائ سلامت روانی را فراهم می سازد.هدف: هدف از پژوهش حاضر بررسی تاثیرآموزش و تمرینات تنآرامی بر کاهش اضطراب دانشجویان بود.روش: این مطالعه یک کارآزمایی بالینی است. جامعه آماری شاملکلیه دانشجویان دانشگاه آزاد اسلامی واحد تهران مرکز (مجتمعدانشگاهی ولیعصر) در سال تحصیلی ۹۱-۹۰ بود که تعداد ۴۰ نفر به صورت نمونه گیری در دسترس انتخاب و به صورت تصادفی دردو گروه آزمایش و کنترل هر کدام ۲۰ نفر جایگزین شدند و بهسوالات اضطراب امتحان (اسپیلبرگر، ۱۹۸۰) پاسخ دادند. سپسگروه آزمایش طی ۱۰ جلسه آموزشی (جلسات ۲ ساعته و هر هفته۱ بار) تحت آموزش تمرینات تن آرامی قرار گرفتند. اما به گروهکنترل هیچ اموزشی ارایه نشد. پس از پایان جلسات آموزشیآزمون اضطراب امتحان توسط هر دو گروه مجددا تکمیل شد.یافته ها : تحلیل کوواریانس نشان داد که تمرینات تن آرامی موجبکاهش اضطراب امتحان در دانشجویان شده است. این کاهش در هردو مولفه ی نگرانی و هیجانی پذیری نیز مشاهده شد.نتیجه گیری: با توجه به شیوع اضطراب امتحان در بین دانشجویانو تاثیر آن در ارزشیابی تحصیلی آنان لزوم به کارگیری تمریناتتن آرامی خصوصا در طول امتحانات به نظر ضروری می رسد.