تأثیر هشت هفته تمرین ترکیبی بر احساس اشتها در دختران نوجوان دارای اضافه وزن

توجه : به همراه فایل word این محصول فایل پاورپوینت (PowerPoint) و اسلاید های آن به صورت هدیه ارائه خواهد شد

 تأثیر هشت هفته تمرین ترکیبی بر احساس اشتها در دختران نوجوان دارای اضافه وزن دارای ۱۰ صفحه می باشد و دارای تنظیمات در microsoft word می باشد و آماده پرینت یا چاپ است

فایل ورد تأثیر هشت هفته تمرین ترکیبی بر احساس اشتها در دختران نوجوان دارای اضافه وزن  کاملا فرمت بندی و تنظیم شده در استاندارد دانشگاه  و مراکز دولتی می باشد.

توجه : در صورت  مشاهده  بهم ریختگی احتمالی در متون زیر ،دلیل ان کپی کردن این مطالب از داخل فایل ورد می باشد و در فایل اصلی تأثیر هشت هفته تمرین ترکیبی بر احساس اشتها در دختران نوجوان دارای اضافه وزن،به هیچ وجه بهم ریختگی وجود ندارد

بخشی از متن تأثیر هشت هفته تمرین ترکیبی بر احساس اشتها در دختران نوجوان دارای اضافه وزن :

تعداد صفحات :۱۰

چکیده مقاله:

مقدمه: پژوهش حاضر با هدف بررسی تاثیر هشت هفته برنامه تمرینی ترکیبی (هوازی- قدرتی) برمیزان گرسنگی و سیری در دانشآموزان نوجوان دختر دارای اضافهوزن انجام شد. روش شناسی: تعداد ۳۰ دانش آموز دخترسالم و غیر فعال دارای اضافه وزن با میانگین سنی (۶۱۶/۰۷۹/۱۵ (سال، وزن (۸۸/۶۳۵/۷۶ (کیلو گرم و قد (۶۲/۴۱۶۱ (سانتی متر و BMI)21/288/29 (کیلوگرم برمتر مربع به صورت داوطلبانه در این تحقیق شرکت کردند و به صورت تصادفی در دو گروه تمرین (۱۵=n (و کنترل (۱۵=n (تقسیم شدند. پس از اجرای آزمون های اولیه و تکمیل پرسشنامه اشتها از هر دو گروه، گروه تمرینی به مدت هشت هفته و سه جلسه در هفته پروتکل تمرینی را که شامل یک سری تمرینات هوازی با شدت۵۰ تا ۸۵ درصد ضربان قلب بیشینه (HRmax (و قدرتی بود را اجرا کردند. طی جلسه ای جداگانه، پس آزمون در هر دو گروه تمرین و کنترل انجام گرفت. از آزمون t همبسته برای تعیین اختلاف بین پیش آزمون و پس آزمون در داخل گروه ها و از آزمون tمستقل برای تعیین اختلاف بین گروه ها استفاده شد. نتایج: در طول مداخله در گروه تجربی، افزایش احساس سیری همراه با کاهش احساس گرسنگی مشاهده شد(۰۰۱/۰<P .(در گروه کنترل، هیچ تفاوتی مشاهده نشد(۰۵/۰>P .(نتیجه گیری: برنامهتمرین ترکیبی هوازی و قدرتی میتواند اثرات مفیدی بر دستکاری اشتها در افراد دارای اضافهوزن داشته باشد.