تأثیر تمرینات مقاومتی تحمل وزن بدن بر میزان انعطاف پذیری و تعادل پویای ورزشکاران رشته ژیمناستیک در مقطع متوسطه

توجه : به همراه فایل word این محصول فایل پاورپوینت (PowerPoint) و اسلاید های آن به صورت هدیه ارائه خواهد شد

 تأثیر تمرینات مقاومتی تحمل وزن بدن بر میزان انعطاف پذیری و تعادل پویای ورزشکاران رشته ژیمناستیک در مقطع متوسطه دارای ۶ صفحه می باشد و دارای تنظیمات در microsoft word می باشد و آماده پرینت یا چاپ است

فایل ورد تأثیر تمرینات مقاومتی تحمل وزن بدن بر میزان انعطاف پذیری و تعادل پویای ورزشکاران رشته ژیمناستیک در مقطع متوسطه  کاملا فرمت بندی و تنظیم شده در استاندارد دانشگاه  و مراکز دولتی می باشد.

توجه : در صورت  مشاهده  بهم ریختگی احتمالی در متون زیر ،دلیل ان کپی کردن این مطالب از داخل فایل ورد می باشد و در فایل اصلی تأثیر تمرینات مقاومتی تحمل وزن بدن بر میزان انعطاف پذیری و تعادل پویای ورزشکاران رشته ژیمناستیک در مقطع متوسطه،به هیچ وجه بهم ریختگی وجود ندارد

بخشی از متن تأثیر تمرینات مقاومتی تحمل وزن بدن بر میزان انعطاف پذیری و تعادل پویای ورزشکاران رشته ژیمناستیک در مقطع متوسطه :

تعداد صفحات :۶

چکیده مقاله:

هدف: هدف از انجام پژوهش حاضر بررسی تأثیر شش هفته تمرین مقاومتی تحمل وزن بدن بر برخی عوامل آمادگی جسمانی ژیمناست های نوجوان مقطع متوسطه بود.روش شناسی: تعداد ۳۰دانش آموز ژیمناستیک کار به طور تصادفی انتخاب و به دو گروه تمرین مقاومتی و کنترل تقسیم شدند. گروه تمرین مقاومتی برنامه تمرین ویژه خود را به مدت ۶ هفته و ۳ جلسه در هفته اجرا کردند و گروه کنترل در هیچ فعالیت حرکتی نظام یافته به جز تمرینات هفتگی خویش شرکت نکردند.نتایج: نتایج به دست آمده از روش آماری t مستقل نشان داد که تمرین مقاومتی تحمل وزن موجب تغییر معنی داری در انعطاف پذیری و تعادل پویای آزمودنی ها شد . (p= 0/0001 )نتیجه گیری: با توجه به یافته ها می توان چنین نتیجه گرفت که تمرینات مقاومتی تحمل وزن بدن می توانند موجب بهبود انعطاف پذیری و تعادل پویای ورزشکاران ژیمناستیک شودکه به طور غیره مستقیم باعث کاهش میزان آسیب های وارده به ورزشکاران در حین تمرین و مسابقات می شود.