فعالیت بدنی استقامتی و مقاومتی و تاثیر ان بر هورمون های جنسی و علائم سندرم پیش قائدگی

توجه : به همراه فایل word این محصول فایل پاورپوینت (PowerPoint) و اسلاید های آن به صورت هدیه ارائه خواهد شد

 فعالیت بدنی استقامتی و مقاومتی و تاثیر ان بر هورمون های جنسی و علائم سندرم پیش قائدگی دارای ۱۷ صفحه می باشد و دارای تنظیمات در microsoft word می باشد و آماده پرینت یا چاپ است

فایل ورد فعالیت بدنی استقامتی و مقاومتی و تاثیر ان بر هورمون های جنسی و علائم سندرم پیش قائدگی  کاملا فرمت بندی و تنظیم شده در استاندارد دانشگاه  و مراکز دولتی می باشد.

توجه : در صورت  مشاهده  بهم ریختگی احتمالی در متون زیر ،دلیل ان کپی کردن این مطالب از داخل فایل ورد می باشد و در فایل اصلی فعالیت بدنی استقامتی و مقاومتی و تاثیر ان بر هورمون های جنسی و علائم سندرم پیش قائدگی،به هیچ وجه بهم ریختگی وجود ندارد

بخشی از متن فعالیت بدنی استقامتی و مقاومتی و تاثیر ان بر هورمون های جنسی و علائم سندرم پیش قائدگی :

تعداد صفحات :۱۷

چکیده مقاله:

در این پژوهش تأثیر فعالیت بدنی استقامتی و مقاومتی هورمون های جنسی و علائم سندرم پیش قاعدگی دانشجویان غیر ورزش کار بررسی شده است. روش بکار گرفته شده در این تحقیق نیمه تجربی بود. آزمودنی های این تحقیق ۲۹ نفر از دانشجویان غیر ورزش کار دانشگاه آزاد اسلامی واحد میاندوآب با میانگین سنی ۲۲/۵ بودند، چه به صورت تصادفی از میان افرادی که مبتلا به سندرم پیش قاعدگی تشخیص داده شده بودند، انتخاب شدند برای تجزیه و تحلیل تغییر داده های پیش آزمون و پس آزمون از آزمون t وابسته با سطح معنی داری ۰/۵ استفاده شد. نتایج نشان دادند که انجام هشت هفته فعالیت بدنی هوازی باعث کاهش علائم جسمانی سندرم پیش قائدگی (از ۱/۱۱ به ۰/۶ درصد) کاهش علائم روانی (از ۱/۱۶ به ۰/۷۱ درصد) کاهش هورمون استروژن ( از ۱۱۰/۳۳ به ۹۳/۶۶ پیکوگرم در میلی لیتر) و افزایش هورمون پروژسترون ( از ۲/۷۸ به ۳/۹۵ نانوگرم در میلی لیتر) شد. انجام ۸ هفته فعالیت مقاومتی باعث کاهش علائم جسمانی ( از ۰/۹۷ به ۰/۷۱ درصد) کاهش علائم روانی ( از ۰/۹۶ به ۰/۴۷ درصد) و کاهش هورمون استروژن ( از ۱۰۸/۵۷ به ۹۷/۱۴ پیکوگرم در میلی لیتر)شد. تمرین مقاومتی تأثیر معنی داری روی هورمون پروژسترون نداشت (از ۳/۴۸ به ۳/۰۷ نانوگرم در میلی لیتر) در مقایسه ای کلی اثر تمرین مقاومتی و استقامتی بر علایم سندرم پیش قاعدگی ، تمرینات هوازی مؤثرتر بود تمرینات هوازی منجر به کاهش هورمون استروژن و افزایش مقادیر پروژسترون شد.فعالیت مقاومتی نیز باعث کاهش مقادیر استروژن شد اما تغییری در هورمون پروژسترون نداشت.