مقاله بررسی و مقایسه اثر کوتاه مدت کشش ایستا و پویا بر روی قدرت عضلانی اندام فوقانی مردان ورزشکار

توجه : به همراه فایل word این محصول فایل پاورپوینت (PowerPoint) و اسلاید های آن به صورت هدیه ارائه خواهد شد

  مقاله بررسی و مقایسه اثر کوتاه مدت کشش ایستا و پویا بر روی قدرت عضلانی اندام فوقانی مردان ورزشکار دارای ۹ صفحه می باشد و دارای تنظیمات در microsoft word می باشد و آماده پرینت یا چاپ است

فایل ورد مقاله بررسی و مقایسه اثر کوتاه مدت کشش ایستا و پویا بر روی قدرت عضلانی اندام فوقانی مردان ورزشکار  کاملا فرمت بندی و تنظیم شده در استاندارد دانشگاه  و مراکز دولتی می باشد.

توجه : در صورت  مشاهده  بهم ریختگی احتمالی در متون زیر ،دلیل ان کپی کردن این مطالب از داخل فایل ورد می باشد و در فایل اصلی مقاله بررسی و مقایسه اثر کوتاه مدت کشش ایستا و پویا بر روی قدرت عضلانی اندام فوقانی مردان ورزشکار،به هیچ وجه بهم ریختگی وجود ندارد

بخشی از متن مقاله بررسی و مقایسه اثر کوتاه مدت کشش ایستا و پویا بر روی قدرت عضلانی اندام فوقانی مردان ورزشکار :

تعداد صفحات:۹
چکیده:
هدف از پژوهش حاضر بررسی و مقایسه اثر کوتاه مدت کشش ایستا و پویا بر روی قدرت عضلانی اندام فوقانی مردان ورزشکاران بود. ۱۶ ورزشکار رشته ووشو که تجربه تمرین با وزنه را نداشتند در سه جلسه جداگانه، پیش از آزمون قدرت یک تکرار بیشینه پروتکل های گرم کردن بدون کشش، ۳ نوبت ۳۰ ثانیه ای انجام حرکات کششی ایستا و یا حرکات کششی پویا را پییش از اندازه گیری متغیر وابسته اجرا کردند. در هر جلسه پس از پروتکل های پیش آزمون، یک تکرار بیشینه آزمودنی ها در حرکت پرس نیمکت با استفاده از وزنه های آزاد اندازه گیری شد. در بررسی اثر منفرد کشش های ایستا یا پویا در مقایسه با عدم انجام حرکات کششی، نتایج نشان داد که استفاده از حرکات کششی ایستا یا پویا موجب بهبود معنی دار قدرت بیشینه می شود (P0/05) ولیکن در مقایسه نوع حرکات کششی، تفاوت معنی داری در استفاده از کشش های ایستا یا پویا در بهبود قدرت بیشینه وجود نداشت (P0/05). بنابراین نتیجه گرفته می شود که تجربه تمرین با وزنه می تواند عاملی مهم در واکنش ها به حرکات پیش از اجرا باشد.