دانش رسان |
مرکز علم و دانش کشور پاورپوینت تغذیه در سنین بلوغ ونوجوانی
در حال بارگذاری
توجه : این پروژه به صورت فایل power point (پاور پوینت) ارائه میگردد
پاورپوینت تغذیه در سنین بلوغ ونوجوانی دارای ۳۶ اسلاید می باشد و دارای تنظیمات کامل در Power Point می باشد و آماده پرینت یا چاپ است
فایل پاور پوینت پاورپوینت تغذیه در سنین بلوغ ونوجوانی کاملا فرمت بندی و تنظیم شده در استاندارد دانشگاه و مراکز دولتی می باشد.
لطفا به نکات زیر در هنگام خرید
دانلود پاورپوینت تغذیه در سنین بلوغ ونوجوانی
توجه فرمایید.
۱-در این مطلب، متن اسلاید های اولیه
دانلود پاورپوینت تغذیه در سنین بلوغ ونوجوانی
قرار داده شده است
۲-به علت اینکه امکان درج تصاویر استفاده شده در پاورپوینت وجود ندارد،در صورتی که مایل به دریافت تصاویری از ان قبل از خرید هستید، می توانید با پشتیبانی تماس حاصل فرمایید
۳-پس از پرداخت هزینه ، حداکثر طی ۱۲ ساعت پاورپوینت خرید شده ، به ادرس ایمیل شما ارسال خواهد شد
۴-در صورت مشاهده بهم ریختگی احتمالی در متون زیر ،دلیل ان کپی کردن این مطالب از داخل اسلاید ها میباشد ودر فایل اصلی این پاورپوینت،به هیچ وجه بهم ریختگی وجود ندارد
۵-در صورتی که اسلاید ها داری جدول و یا عکس باشند در متون زیر قرار داده نشده است
بخشی از متن پاورپوینت تغذیه در سنین بلوغ ونوجوانی :
اسلاید ۱ :
- رشد وتوسعه کشورها:
- بیش از هر چیز دیگر به نیروی انسانی ماهر و توانمند وابسته است.
- نسلی که بتواند دانش فنی منطبق با زمان و مکان را ابداع کند.
اسلاید ۲ :
سوءتغذیه عامل کوتاهی قد ؛ کاهش بهره هوشی؛افزایش ابتلا به بیماریها؛
افزایش مرگ ۲ تا۸ برابر کودکان هم سن؛ افت تحصیلی و
کاهش تولید ناخالص ملی است.
اسلاید ۳ :
مشکلات الگوی مصرف غذایی کودکان و نوجوانان دانش آموز
- بی نظمی در وعده های اصلی غذا ، بویژه صبحانه و شام
- مصرف تنقلات کم ارزش از نظر تغذیه ای که اغلب مقادیر بالای قند، نمک، چربی یا نگهدارنده ها را دارند و کودک را در معرض خطر اضافه وزن یا چاقی، مصرف کمتر مواد غذایی مهم در این سنین مانند شیر (کاهش مصرف کلسیم) و افزایش خطر پوسیدگی دندانها
- در مجموع یافته های موجود حاکی از عدم تعادل در مصرف مواد غذایی است.
اسلاید ۴ :
دلایل عمده آسیب پذیری تغذیه
درنوجوانی
- افزایش نیاز به دلیل روند سریع رشد وتکامل
- تغییر شیوه زندگی وعادات غذایی
- شرایط خاص دوران نوجوانی(مثل فعالیت های شدید ورزشی یا بی حرکتی طولانی)
- بلوغ وتغییرات خلقی
اسلاید ۵ :
نیازهای تغذیه ای در نوجوانی
-جهش رشد انرژی ومواد مغذی
-افزایش چگالی استخوان املاح از جمله کلسیم وفسفر
-افزایش قد پروتئین- کلسیم-روی-ویتامین د
– پیشگیری از کم خونی آهن -اسید فولیک
اسلاید ۶ :
رشد قدی
- قد بسیار متغیر است، اما عموما در یک محدوده خاص قرار دارد
- بیشتر بزرگسالان، تا پیش از بیست سالگی به حداکثر قد خود می رسند.
- قد بلند مشخصه ی بسیار خوبی است و پسران ما عموماً آرزو دارند بلندتر و درشت اندام تر باشند.
- بلند قد شدن به عوامل متعددی بستگی دارد. .
عوامل داخلی تعیین کننده قد ، فاکتورهای ژنتیکی است که فرد از والدینش دریافت می کند و قابل تغییر نیست
عوامل محیطی تاثیر گذار نیز عبارتند از : تغذیه ، آب و هوا ، اقلیم و بیماریها و ;.
- در میان مواد مغذی مورد نیاز برای رشد قدی ، مصرف به اندازه پروتئین ها و املاح از اهمیت ویژه ای برخوردار است .(از جمله روی ، کلسیم ، فسفر، منیزیوم و فلوئور)
اسلاید ۷ :
رشد وزنی
- میزان افزایش وزن در دوره بلوغ به موازات افزایش قد می باشد.
- از سن ۱۰ تا ۱۷ سالگی دخترها بطور متوسط ۱۵ کیلوگرم افزایش وزن دارند که معادل ۴۲ درصد وزن آنها در بزرگسالی است
- در همین مدت پسرها به طور متوسط حدود ۲۰ کیلوگرم افزایش وزن دارند که معادل ۵۱ درصد وزن آنها در بزرگسالی است.
- در دوران بلوغ توده عضلانی افزایش می یابد
در پسرها به علت طولانی بودن دوره جهش رشد افزایش توده عضلانی بیشتر از دختران است. در دختران افزایش توده چربی بیشتر از پسران است بطوری که توده چربی در پسران در دوره بلوغ در حدود ۴ تا ۱۱ درصد افزایش می یابد و در دوران بزرگسالی ثابت می ماند اما در دختران افزایش توده چربی ۱۵ تا ۲۷ درصد وزن بدن را تشکیل میدهد .
اسلاید ۸ :
انرژی
- به ازاء سن ، جنس ، اندازه بدن ، فعالیت و تحرک نیاز به انرژی متفاوت است
- منبع خوب تامین انرژی قندها و چربیها هستند
- عدم تامین انرژی عدم کفایت پروتیین
اسلاید ۹ :
محاسبه انرژی مورد نیازکودکان ونوجوانان
- کودکان
۱-۱۰۰۰ کیلو کالری برای سال اول زندگی
*پسران: اضافه کردن (۱۲۵ کالری به ازای هر سال سن)
*دختران: اضافه کردن (۱۰۰ کالری به ازای هر سال سن)
۲- با در نظر گرفتن ۲۰% اضافه برای فعالیت
اسلاید ۱۰ :
- نوجوانان
۱- ۱۰۰۰کیلو کالری برای سال اول زندگی
۲- اضافه کردن۱۰۰کیلو کالری برای هر سال تا ۱۱ سالگی
۳- اضافه کردن
*پسران ۱۵-۱۱ :۲۰۰کیلو کالری به ازای هر سال
*دختران ۱۵-۱۱ :۱۰۰کیلو کالری به ازای هر سال
- در صورتی که به هر دلیلی موفق به دانلود فایل مورد نظر نشدید با ما تماس بگیرید.
