مقاله تأثیر دو برنامه گرم کردن با شدّت متفاوت بر شاخص‌های قلبی تنفُّسی بازیکنان مرد نخبه فوتبال

توجه : به همراه فایل word این محصول فایل پاورپوینت (PowerPoint) و اسلاید های آن به صورت هدیه ارائه خواهد شد

 مقاله تأثیر دو برنامه گرم کردن با شدّت متفاوت بر شاخص‌های قلبی تنفُّسی بازیکنان مرد نخبه فوتبال دارای ۱۷ صفحه می باشد و دارای تنظیمات در microsoft word می باشد و آماده پرینت یا چاپ است

فایل ورد مقاله تأثیر دو برنامه گرم کردن با شدّت متفاوت بر شاخص‌های قلبی تنفُّسی بازیکنان مرد نخبه فوتبال  کاملا فرمت بندی و تنظیم شده در استاندارد دانشگاه  و مراکز دولتی می باشد.

توجه : در صورت  مشاهده  بهم ریختگی احتمالی در متون زیر ،دلیل ان کپی کردن این مطالب از داخل فایل ورد می باشد و در فایل اصلی مقاله تأثیر دو برنامه گرم کردن با شدّت متفاوت بر شاخص‌های قلبی تنفُّسی بازیکنان مرد نخبه فوتبال،به هیچ وجه بهم ریختگی وجود ندارد

بخشی از متن مقاله تأثیر دو برنامه گرم کردن با شدّت متفاوت بر شاخص‌های قلبی تنفُّسی بازیکنان مرد نخبه فوتبال :

تعداد صفحات :۱۷

چکیده پژوهش حاضر به منظور تعیین تأثیر شدّت گرم کردن بر شاخص‌های قلبی تنفُّسی بازیکنان مرد نخبه فوتبال انجام شد. آزمودنی‌های پژوهش را ۱۰ مرد جوان نخبه فوتبال از باشگاه‌های تهران در رده سنّی جوانان و امید با میانگین سنّی ۱±20 سال، میانگین شاخص توده بدن (BMI) 05/2±65/21کیلو گرم بر متر مربع، و میانگین قد ۰۴/۰±78/1 متر تشکیل ‌می‌دادند. آزمودنی‌ها، در دو جلسه و به فاصله ۷۲ ساعت، دو برنامه گرم کردن، با شدّت۵۰ و ۷۰ حدِّ اکثر درصد ضربان قلب را اجرا کردند و پس از آن در یک فعّالیّت فزاینده، روی نوار گردان تا رسیدن به واماندگی شرکت کردند. شاخص‌های مورد مطالعه که با دستگاه تجزیه نفس به نفس گازهای تنفُّسی اندازه‌گیری شد، شامل VO2max ، vVO2max، ضربان قلب در آستانه لاکتات و ضربان قلب به هنگام رسیدن به VO2max، نبض اکسیژن، VO2 در آستانه لاکتات بود. نتایج پژوهش، تفاوت معناداری بین دو روش گرم کردن با شدّت ۷۰ و۵۰ درصد حدِّ اکثر ضربان قلب بر شاخص‌های قلبی تنفُّسی را نشان نداد. با این حال، VO2max،vVO2max، ضربان قلب در آستانه لاکتات و ضربان قلب به هنگام رسیدن به VO2max به هنگام گرم کردن با شدّت ۷۰ درصد حدِّ اکثر ضربان قلب بالاتر از گرم کردن با شدّت ۵۰ درصد حدِّ اکثر ضربان قلب بود. از سوی دیگر، اوج نبض اکسیژن Peak O2puls)) به هنگام گرم کردن با شدّت ۷۰ درصد حدِّ اکثر ضربان قلب، پایین‌تر از گرم کردن با شدّت ۵۰ درصد حدِّ اکثر ضربان قلب بود. براین اساس مربّیان بسته به سطح آمادگی جسمانی ورزشکار ‌می‌توانند از یکی از دو شدّت گرم کردن بهره ببرند.