اثر شدت و حجم فعالیت مقاومتی بر فشار خون و هزینه اکسیژن میوکارد پس از فعالیت در دانشجویان دختر چاق

توجه : به همراه فایل word این محصول فایل پاورپوینت (PowerPoint) و اسلاید های آن به صورت هدیه ارائه خواهد شد

 اثر شدت و حجم فعالیت مقاومتی بر فشار خون و هزینه اکسیژن میوکارد پس از فعالیت در دانشجویان دختر چاق دارای ۱۳ صفحه می باشد و دارای تنظیمات در microsoft word می باشد و آماده پرینت یا چاپ است

فایل ورد اثر شدت و حجم فعالیت مقاومتی بر فشار خون و هزینه اکسیژن میوکارد پس از فعالیت در دانشجویان دختر چاق  کاملا فرمت بندی و تنظیم شده در استاندارد دانشگاه  و مراکز دولتی می باشد.

توجه : در صورت  مشاهده  بهم ریختگی احتمالی در متون زیر ،دلیل ان کپی کردن این مطالب از داخل فایل ورد می باشد و در فایل اصلی اثر شدت و حجم فعالیت مقاومتی بر فشار خون و هزینه اکسیژن میوکارد پس از فعالیت در دانشجویان دختر چاق،به هیچ وجه بهم ریختگی وجود ندارد

بخشی از متن اثر شدت و حجم فعالیت مقاومتی بر فشار خون و هزینه اکسیژن میوکارد پس از فعالیت در دانشجویان دختر چاق :

نام کنفرانس، همایش یا نشریه : فصلنامه تحقیقات در علوم زیستی ورزشی

تعداد صفحات :۱۳

پرفشارخونی یکی از مهم ترین عوامل توسعه بیماری های قلبی- عروقی در افراد چاق یا دارای اضافه وزن می باشد. بنابراین، در پژوهش حاضر، اثر شدت و حجم فعالیت مقاومتی بر فشارخون و هزینه اکسیژن میوکارد متعاقب فعالیت در دختران چاق مورد بررسی قرار گرفت. ۲۴ دانشجوی دختر چاق با BMI بالاتر از ۳۰ و فشارخون طبیعی (سن ۲۰.۶۲±۱.۴۳ سال؛ وزن ۷۸.۱۲±۱۱.۰۸ کیلوگرم؛ قد ۱۶۰±۵.۰۶ و ۳۰.۰۹±۳.۰۹ BMI کیلوگرم بر مترمربع) به صورت داوطلبانه در این پژوهش شرکت کردند. آزمودنی ها در یک طرح متقاطع و به صورت تصادفی چهار جلسه فعالیت مقاومتی شامل پرس سینه، پرس پا و پشت ران را انجام دادند. پروتکل تمرینی شامل دو جلسه با حجم پایین (۳ ست) و شدت های۳۰ (LVLI) و۷۰ (LVHI) درصد یک تکرار بیشینه و دو جلسه با حجم بالا (۷ ست) و شدت های۳۰ (HVLI) و۷۰ (HVHI) درصد یک تکرار بیشینه بود. تعداد تکرارها برای شدت %۳۰ ۱RM برابر با ۲۰ تکرار و برای شدت %۷۰ ۱RM برابر با ۱۰ تکرار در هر حرکت بود. فشار خون، ضربان قلب و هزینه اکسیژن میوکارد (حاصلضرب فشار سیستولی و ضربان قلب) در قبل از فعالیت، بلافاصله بعد و هر ۱۰ دقیقه یکبار تا ۶۰ دقیقه پس از هر جلسه فعالیت اندازه گیری گردید. فعالیت مقاومتی با شدت %۷۰ ۱RM و حجم ۷ دوره ای فشار خون سیستولی را در ۳۰ و ۵۰ دقیقه بعد از فعالیت به طور معنی داری نسبت به فعالیت مقاومتی با شدت %۷۰ ۱RM و حجم سه دوره ای و فعالیت مقاومتی با شدت%۳۰ ۱RM و حجم های ۳ و ۷ دوره ای کاهش داده است (p<0.05). فشارخون دیاستولی در زمان های ۲۰، ۴۰، ۵۰ و ۶۰ دقیقه پس از فعالیت مقاومتی با شدت %۷۰ ۱RM و حجم ۷ دوره ای نسبت به دیگر پروتکل های فعالیت مقاومتی پایین تر بود. همچنین، هزینه اکسیژن میوکارد در ۳۰ و ۶۰ دقیقه پس از فعالیت مقاومتی HVHI نسبت به فعالیت مقاومتی LVLI در دختران چاق پایین تر بود (p<0.05). بر اساس یافته های پژوهش حاضر می توان فعالیت مقاومتی را به عنوان یک روش غیردارویی جهت کاهش فشار خون و هزینه اکسیژن میوکارد به افراد چاق توصیه کرد.

کلید واژه: فعالیت مقاومتی، فشارخون سیستولی، فشار خون دیاستولی، هزینه اکسیژن میوکارد