بررسی آثار حاد تمرین استقامتی با وزنه بر برخی عوامل خطرزای قلبی عروقی در مردان میانسال دارای اضافه وزن

توجه : به همراه فایل word این محصول فایل پاورپوینت (PowerPoint) و اسلاید های آن به صورت هدیه ارائه خواهد شد

 بررسی آثار حاد تمرین استقامتی با وزنه بر برخی عوامل خطرزای قلبی عروقی در مردان میانسال دارای اضافه وزن دارای ۱۷ صفحه می باشد و دارای تنظیمات در microsoft word می باشد و آماده پرینت یا چاپ است

فایل ورد بررسی آثار حاد تمرین استقامتی با وزنه بر برخی عوامل خطرزای قلبی عروقی در مردان میانسال دارای اضافه وزن  کاملا فرمت بندی و تنظیم شده در استاندارد دانشگاه  و مراکز دولتی می باشد.

توجه : در صورت  مشاهده  بهم ریختگی احتمالی در متون زیر ،دلیل ان کپی کردن این مطالب از داخل فایل ورد می باشد و در فایل اصلی بررسی آثار حاد تمرین استقامتی با وزنه بر برخی عوامل خطرزای قلبی عروقی در مردان میانسال دارای اضافه وزن،به هیچ وجه بهم ریختگی وجود ندارد

بخشی از متن بررسی آثار حاد تمرین استقامتی با وزنه بر برخی عوامل خطرزای قلبی عروقی در مردان میانسال دارای اضافه وزن :

نام کنفرانس، همایش یا نشریه : فصلنامه تحقیقات در علوم زیستی ورزشی

تعداد صفحات :۱۷

مقدمه و هدف: بیماری های قلبی عروقی از عمده ترین عوامل مرگ و میر در اکثر کشورها به شمار می آیند. این بیماری ها با مقادیر بالای TC، TG،LDL و مقادیر پایین HDL پلاسما همراه هستند. هدف از این پژوهش بررسی آثار حاد تمرین استقامتی با وزنه بر برخی عوامل خطرزای قلبی عروقی در مردان میانسال دارای اضافه وزن می باشد.روش شناسی: در طرح یک گروهی با آزمون های مکرر، ۱۲ مرد دارای اضافه وزن (۲۵<BMI<30) به طور داوطلبانه در این پژوهش شرکت داشتند. با فواصل زمانی یک هفته و به ترتیب تصادفی، حالت کنترل و تمرین استقامتی با وزنه انجام شد. تمرین استقامتی با وزنه انجام هشت حرکت اصلی با ۴۰ درصد (۱RM)، در سه نوبت، با فاصله ۶۰ ثانیه، با ۲۰ تکرار بود. فاصله بین حرکات مختلف ۹۰ ثانیه بود. پیش از تمرین، بلافاصله و سه ساعت پس از تمرین نمونه های خونی جمع آوری شد.یافته ها: تمرین استقامتی با وزنه باعث افزایش معناداری در مقادیر TC، TG،HDL و LDL بلافاصله پس از تمرین شد. علاوه بر این، مقادیر TG و HDL سه ساعت پس از تمرین نیز نسبت به پیش آزمون افزایش معناداری نشان داد. مقادیر TC و LDL سه ساعت پس از تمرین به ترتیب افزایش و کاهش یافت. با این وجود این افزایش و کاهش از نظر آماری معنادار نبود.نتیجه گیری: به طور کلی، می توان گفت که تمرین استقامتی با وزنه با افزایش معنادار در مقادیر TG و HDL سه ساعت پس از تمرین می تواند برای افرادی که دارای سطوح اولیه پایین HDL هستند مفید باشد.

کلید واژه: لیپوپروتئین، کلسترول، تری گلیسرید، عوامل خطرزای قلبی عروقی