تاثیر ۳۰ ساعت بی خوابی بر زمان عکس العمل، هماهنگی عصبی- عضلانی و ظرفیت هوازی دانشجویان پسر غیر ورزشکار

توجه : به همراه فایل word این محصول فایل پاورپوینت (PowerPoint) و اسلاید های آن به صورت هدیه ارائه خواهد شد

 تاثیر ۳۰ ساعت بی خوابی بر زمان عکس العمل، هماهنگی عصبی- عضلانی و ظرفیت هوازی دانشجویان پسر غیر ورزشکار دارای ۱۰ صفحه می باشد و دارای تنظیمات در microsoft word می باشد و آماده پرینت یا چاپ است

فایل ورد تاثیر ۳۰ ساعت بی خوابی بر زمان عکس العمل، هماهنگی عصبی- عضلانی و ظرفیت هوازی دانشجویان پسر غیر ورزشکار  کاملا فرمت بندی و تنظیم شده در استاندارد دانشگاه  و مراکز دولتی می باشد.

توجه : در صورت  مشاهده  بهم ریختگی احتمالی در متون زیر ،دلیل ان کپی کردن این مطالب از داخل فایل ورد می باشد و در فایل اصلی تاثیر ۳۰ ساعت بی خوابی بر زمان عکس العمل، هماهنگی عصبی- عضلانی و ظرفیت هوازی دانشجویان پسر غیر ورزشکار،به هیچ وجه بهم ریختگی وجود ندارد

بخشی از متن تاثیر ۳۰ ساعت بی خوابی بر زمان عکس العمل، هماهنگی عصبی- عضلانی و ظرفیت هوازی دانشجویان پسر غیر ورزشکار :

نام کنفرانس، همایش یا نشریه : افق دانش

تعداد صفحات :۱۰

زمینه و هدف: خواب یک فرآیند مهم فیزیولوژیک است که اثرات عمیقی بر سلامت روحی و جسمی افراد می گذارد. با توجه به تاثیر خواب بر عملکرد ذهنی و جسمی افراد، هدف از پژوهش حاضر، بررسی اثرات ۳۰ ساعت بی خوابی بر زمان عکس العمل، هماهنگی عصبی- عضلانی و ظرفیت هوازی دانشجویان غیر ورزشکار بود.روش تحقیق: پژوهش حاضر از نوع نیمه تجربی بوده و از طرح پیش آزمون پس آزمون استفاده شد. ۱۸ دانشجوی پسر سالم غیر ورزشکار دانشگاه گیلان (سن =۲±۲۱ سال، قد =۶.۵۰±۱۷۴.۶ سانتی متر، وزن =۵.۵۰±۷۱.۵۰ کیلوگرم، درصد چربی بدن =۵±۱۳) به طور تصادفی انتخاب شده و در این پژوهش شرکت کردند. آزمودنی ها ۷ روز قبل از زمان بی خوابی و بعد از ۸ ساعت خواب کامل، آزمون های زمان عکس العمل با استفاده از دستگاه سنجش زمان واکنش، هماهنگی عصبی- عضلانی با استفاده از پرتاب دارت و هم چنین ظرفیت هوازی با دوی ۸۰۰ و ۱۵۰۰ متر را اجرا کردند. یک هفته پس از آن و بعد از طی ۳۰ ساعت بی خوابی (از ساعت ۶ صبح تا ساعت ۱۲ ظهر روز بعد)، مجددا آزمون ها انجام شد. برای تجزیه و تحلیل آماری از نرم افزار SPSS و آزمون t همبسته استفاده شد.یافته ها: بی خوابی بر زمان عکس العمل هر دو دست چپ و راست تاثیر معنی داری داشت (p<0.05). همچنین، امتیاز پرتاب دارت آزمودنی ها متعاقب ۳۰ ساعت بی خوابی به طور معنی داری کاهش یافت (p<0.05). بی خوابی رکوردهای دوی ۸۰۰ و ۱۵۰۰ متر را در مرحله پس آزمون به طور معناداری افزایش داد (p<0.05).نتیجه گیری: مطالعه ما نشان داد که ۳۰ ساعت بی خوابی می تواند باعث کاهش اجرای بدنی و کاهلی گردد. بنابراین، ورزشکاران و غیر ورزشکاران بایستی خواب کافی شبانه جهت جلوگیری از افت اجرا در فعالیت هایی که نیازمند دقت، هماهنگی و توجه ویژه ای هستند، داشته باشند.

کلید واژه: اجرای بدنی، بی خوابی، زمان عکس العمل، هماهنگی عصبی- عضلانی