بررسی تاثیر ورزش بر علایم خلقی

توجه : به همراه فایل word این محصول فایل پاورپوینت (PowerPoint) و اسلاید های آن به صورت هدیه ارائه خواهد شد

 بررسی تاثیر ورزش بر علایم خلقی دارای ۱۸ صفحه می باشد و دارای تنظیمات در microsoft word می باشد و آماده پرینت یا چاپ است

فایل ورد بررسی تاثیر ورزش بر علایم خلقی  کاملا فرمت بندی و تنظیم شده در استاندارد دانشگاه  و مراکز دولتی می باشد.

توجه : در صورت  مشاهده  بهم ریختگی احتمالی در متون زیر ،دلیل ان کپی کردن این مطالب از داخل فایل ورد می باشد و در فایل اصلی بررسی تاثیر ورزش بر علایم خلقی،به هیچ وجه بهم ریختگی وجود ندارد

بخشی از متن بررسی تاثیر ورزش بر علایم خلقی :

نام کنفرانس، همایش یا نشریه : فصلنامه علوم مغز و اعصاب ایران

تعداد صفحات :۱۸

سابقه و هدف: با توجه به شیوع سندروم قبل از قاعدگی (PMS) و اثرات آن بر کیفیت زندگی اجتماعی و فردی زنان، گرایش عموم مردم به استفاده از درمانهای تکمیلی، جایگزین و غیر دارویی، گزارشهای مختلف مبنی بر تاثیر ورزش در بهبود و عدم بهبود علایم خلقی این سندروم و به منظور تعیین تاثیر ورزش بر علایم خلقی PMS، این تحقیق بر روی دانشجویان ساکن خوابگاه دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی سال ۱۳۸۳ انجام گرفت.مواد و روش ها: تحقیق به روش کارآزمایی بالینی و از نوع قبل و بعد از درمان بر روی ۳۵ دختر مبتلا به PMS انجام گرفت. تشخیص سندروم بر اساس فهرست ۳۰ عنوانی استاندارد شکایات PMS )جسمی – خلقی ۴ گزینه ای( صورت گرفت. امتیاز کمتر از ۳۰ به عنوان PMS خفیف و بیش از ۳۰ به عنوان متوسط و شدید در نظر گرفته شد. افراد تحت مطالعه، بمدت ۲ ماه در دو سیکل قاعدگی از دو هفته قبل از شروع عادت ماهیانه، روزانه ۳۰ دقیقه پیاده روی و ۳ بار در روز نرمش های آموزش داده شده را انجام دادند. در شروع هر ماه فرم شکایات PMS در اختیار افراد قرار گرفت تا روزانه علایم خود را بر حسب ندارم، خفیف، متوسط و شدید، در این فرم ثبت نمایند. در صورتی که مجموع امتیازات PMS یک نمره نسبت به قبل از مداخله کاهش یافته بود، به عنوان بهبود و در غیر این صورت به عنوان عدم بهبود در نظر گرفته شد. مجددا وضعیت PMS در انتهای ماه اول و دوم بررسی شد. وضعیت PMS قبل از مداخله و با یک و دو ماه پس از آن با آماره زوجی ویلکاکسون، قبل و دو مرحله بعد، با آزمون مک نمار جهت مجموع علایم خلقی، و هر یک از علایم به تنهایی با p<0.05 مورد قضاوت آماری قرار گرفت.یافته ها: پس از ۲ ماه ورزش در ۲۹ نفر (%۸۲.۹)، امتیاز کلی PMS کاهش یافت (p<0.001). 30 نفر (%۸۵.۵)، پس از ۲ ماه ورزش بهبود علایم خلقی (p<0.001) داشتند. همچنین ورزش موجب بهبود علایم خلقی )تحریک پذیری، بی حوصلگی، گریه کردن، افسردگی، پرهیز از فعالیتهای اجتماعی و میل به خانه ماندن با p<0.05 و اضطراب با (p<0.008 شد.نتیجه گیری: ورزش موجب بهبود PMS میشود. انجام یک تحقیق تجربی کامل جهت تعیین تاثیر انواع ورزش و همچنین نرمشهای این طرح با گروه کنترل و مدت طولانی تر توصیه می شود.

کلید واژه: ورزش، سندروم قبل از قاعدگی