اثر تمرین تناوبی شدید و مکمل زنجبیل بر برخی از شاخصهای ضداکسایشی سرم و آمادگی قلبی تنفسی زنان دارای اضافه وزن

توجه : به همراه فایل word این محصول فایل پاورپوینت (PowerPoint) و اسلاید های آن به صورت هدیه ارائه خواهد شد

 اثر تمرین تناوبی شدید و مکمل زنجبیل بر برخی از شاخصهای ضداکسایشی سرم و آمادگی قلبی تنفسی زنان دارای اضافه وزن دارای ۱۲ صفحه می باشد و دارای تنظیمات در microsoft word می باشد و آماده پرینت یا چاپ است

فایل ورد اثر تمرین تناوبی شدید و مکمل زنجبیل بر برخی از شاخصهای ضداکسایشی سرم و آمادگی قلبی تنفسی زنان دارای اضافه وزن  کاملا فرمت بندی و تنظیم شده در استاندارد دانشگاه  و مراکز دولتی می باشد.

توجه : در صورت  مشاهده  بهم ریختگی احتمالی در متون زیر ،دلیل ان کپی کردن این مطالب از داخل فایل ورد می باشد و در فایل اصلی اثر تمرین تناوبی شدید و مکمل زنجبیل بر برخی از شاخصهای ضداکسایشی سرم و آمادگی قلبی تنفسی زنان دارای اضافه وزن،به هیچ وجه بهم ریختگی وجود ندارد

بخشی از متن اثر تمرین تناوبی شدید و مکمل زنجبیل بر برخی از شاخصهای ضداکسایشی سرم و آمادگی قلبی تنفسی زنان دارای اضافه وزن :

تعداد صفحات :۱۲

چکیده مقاله:

اغلب جوامع سعی دارند با کنترل اضافه وزن و به تاخیر انداختن پیشرفت بیماریهای متابولیک، سطح سلامت را بالا ببرند، هدف از این مطالعه، بررسی اثر مصرف مکمل زنجبیل و تمرین تناوبی شدید بر بعضی از شاخصهای ضد اکسایشی و آمادگی قلبی- تنفسی در زنان دارای اضافه وزن است.روش پژوهش: ۳۰ زن دارای اضافهوزن در مطالعه شرکت کردند و بهطور تصادفی به سه گروه ۱۰ نفری شامل گروه زنجبیل و تمرین تناوبی شدید HIIT-GI ، گروه دارونما و تمرین تناوبی شدید HIIT-PL و گروه مکمل زنجبیل GI تقسیم شدند. شرکت کنندگان گروههای HIIT-GI و GI روزی ۳ گرم مکمل زنجبیل را به صورت خوراکی برای ۱۰ هفته مصرف کردند؛ و به جز گروه GI ، دو گروه دیگر سه جلسه در هفته به اجرای تمرین تناوبی با شدت ۹۰ درصد ضربان قلب بیشینه پرداختند و هر دو هفته ۱ دقیقه ۱ تکرار به مدت جلسات تمرین اضافه شد. نمونه خون در ابتدا و در پایان ۱۰ هفته، جمع آوری شد و شاخصهای ظرفیت ضد اکسایسی تام ) TAC (، فعالیت آنزیم کاتالاز ) CAT ( در سرم با روش رنگ سنجی ارزیابی شدند. اطلاعات بهدست آمده با روش تحلیل کواریانس در سطح معنی داری ۰۵ / ۰ > p مورد تجزیه و تحلیل قرار گرفتند. نتایج: پس از ۱۰ هفته، در گروههای HIIT-PL، HIIT-GI و GI مقادیر سرمی TAC به ترتیب با ۲۲، ۱۳ و ۳۶ درصد افزایش غیرمعنیدار p> 0/05 همراه بود فعالیت آنزیم CAT نیز درگروه GI با ۳۲ درصد افزایش غیرمعنیدار همراه بود؛ از طرف دیگر، در BMI دو گروه HIIT-GI و HIIT-PL و حداکثر اکسیژن مصرفی گروه HIIT-GI ، بهبودی معنیداری ۰۵ / ۰ > p دیده شد نتیجهگیری: تمرین تناوبی شدید و مکمل زنجبیل با دوز در نظر گرفته شده، در بهبودی آمادگی قلبی تنفسی و ترکیب بدنی – زنان دارای اضافهوزن موثر واقع شد؛ اما برای تحریک سیستم ضد اکسایشی بدن کافی نبود.