مقاله تاثیر ۶ هفته فوتسال تفریحی بر ترکیب بدن و عوامل خطر زای بیماری های قلبی عروقی دختران غیر ورزشکار

توجه : به همراه فایل word این محصول فایل پاورپوینت (PowerPoint) و اسلاید های آن به صورت هدیه ارائه خواهد شد

  مقاله تاثیر ۶ هفته فوتسال تفریحی بر ترکیب بدن و عوامل خطر زای بیماری های قلبی عروقی دختران غیر ورزشکار دارای ۱۳ صفحه می باشد و دارای تنظیمات در microsoft word می باشد و آماده پرینت یا چاپ است

فایل ورد مقاله تاثیر ۶ هفته فوتسال تفریحی بر ترکیب بدن و عوامل خطر زای بیماری های قلبی عروقی دختران غیر ورزشکار  کاملا فرمت بندی و تنظیم شده در استاندارد دانشگاه  و مراکز دولتی می باشد.

توجه : در صورت  مشاهده  بهم ریختگی احتمالی در متون زیر ،دلیل ان کپی کردن این مطالب از داخل فایل ورد می باشد و در فایل اصلی مقاله تاثیر ۶ هفته فوتسال تفریحی بر ترکیب بدن و عوامل خطر زای بیماری های قلبی عروقی دختران غیر ورزشکار،به هیچ وجه بهم ریختگی وجود ندارد

بخشی از متن مقاله تاثیر ۶ هفته فوتسال تفریحی بر ترکیب بدن و عوامل خطر زای بیماری های قلبی عروقی دختران غیر ورزشکار :

تعداد صفحات:۱۳

چکیده:

هدف: بررسی برنامه های ورزشی با ساختار و الگوه های حرکتی مختلف، راهبردی مفید و مؤثر برای کنترل کم تحرکی، چاقی و خطرات مرتبط با آن است. هدف از این پژوهش، بررسی تأثیر نوع تمرین فوتسال و دو، بر برخی عوامل خطر قلبی عروقی است. روش شناسی تحقیق: بدین منظور ۴۰ گروه فوتسال (n=14)، دویدن (n=16) و کنترل (n=10)، تقسیم بندی شدند. بازی فوتسال به صورت (۷×۷) و تمرین دویدن به صورت اینتروال در ۳ روز هفته، ۳۰ دقیقه با شدت ۶۰ تا ۷۵% HRr، به مدت شش هفته انجام شد. ترکیب بدن (درصد چربی زیرپوستی و توده بدون چربی) قبل و پس از شش هفته مورد اندازه گیری قرار گرفت. نمونه های خونی جهت اندازه گیری به دنیال ۱۰ تا ۱۲ ساعت ناشتایی ۲۴ ساعت بعد از آزمون جمع آوری گردید. یافته های تحقیق: نتایج حاصل از آزمون t همبسته و تحلیل واریانس یک راهه (ANOVA)، کاهش معنی داری را در درصد چربی گروه فوتسال (۲/۷۱%-)و دویدن (۱/۳۸%-) بعد از ۶ هفته نشان داد. توده بدون چربی گروه فوتسال از ۳۹۱±۴۵۴۹ به ۳۶۲±۴۶۲۸ کیلوگرم افزایش داشت که از لحاظ آماری معنی دار می باشد (P<0/05). در حالیکه برای گروه دویدن تغییر معنی داری مشاهده نشد. افزایش معنی داری در غلظت HDL و کاهش معنی داری در غلظت LDL، کلسترول تام (TC) و تری گلیسرید خون (TG) دو گروه تمرینی مشاهده شد (P<0.05). نتیجه گیری کلی: بطور کلی فوتسال و دو تأثیرات مشابهی بر ترکیب بدن و نیم رخ لیپیدی خون دختران غیر فعال دارند و گروه فوتسال در برخی فاکتورها نتایج متمایزتری را نشان می دهد. این تحقیق منحصراَ به نقش مؤثر فوتسال تفریحی در تحریک و تغییر سازگاری های فیزیولوژیکی برای کاهش عوامل خطرزای قلبی عروقی اشاره دارد.