مقاله تأثیرات وابسته به زمان تمرین تناوبی شدید بر پویایی جذب اکسیژن مردان جوان

توجه : به همراه فایل word این محصول فایل پاورپوینت (PowerPoint) و اسلاید های آن به صورت هدیه ارائه خواهد شد

 مقاله تأثیرات وابسته به زمان تمرین تناوبی شدید بر پویایی جذب اکسیژن مردان جوان دارای ۲۶ صفحه می باشد و دارای تنظیمات در microsoft word می باشد و آماده پرینت یا چاپ است

فایل ورد مقاله تأثیرات وابسته به زمان تمرین تناوبی شدید بر پویایی جذب اکسیژن مردان جوان  کاملا فرمت بندی و تنظیم شده در استاندارد دانشگاه  و مراکز دولتی می باشد.

توجه : در صورت  مشاهده  بهم ریختگی احتمالی در متون زیر ،دلیل ان کپی کردن این مطالب از داخل فایل ورد می باشد و در فایل اصلی مقاله تأثیرات وابسته به زمان تمرین تناوبی شدید بر پویایی جذب اکسیژن مردان جوان،به هیچ وجه بهم ریختگی وجود ندارد

بخشی از متن مقاله تأثیرات وابسته به زمان تمرین تناوبی شدید بر پویایی جذب اکسیژن مردان جوان :

تعداد صفحات :۲۶

هدف تحقیق حاضر، تعیین تأثیرات وابسته به زمان تمرین تناوبی شدید بر پویایی اکسیژن مردان جوان بود. ۴۰ دانشجوی فعال به‌صورت تصادفی در چهار گروه قرار گرفتند: یک جلسه تمرین تناوبی شدید، دو جلسه تمرین تناوبی شدید، چهار جلسه تمرین تناوبی شدید و کنترل. گروه‌های تمرین و کنترل در یک تست فزاینده روی چرخ کارسنج شرکت کردند. پس از دو روز از اجرای پیش‌آزمون گروه‌های تمرینی، ۱، ۲ و ۴ جلسه تمرین تناوبی انجام دادند. دو روز بعد از اتمام برنام تمرینی، پس‌آزمون از گروه‌های تحقیق گرفته شد. شاخص‌های پویایی اکسیژن به‌وسیل دستگاه گاز آنالایزر به روش نفس به نفس حین پیش‌آزمون و پس‌‌آزمون اندازه‌گیری شد. نتایج نشان داد که یک جلسه تمرین تناوبی تأثیری بر شاخص‌های پویایی اکسیژن ندارد (۰۵/0P>). دو جلسه تمرین تناوبی موجب بهبود برخی شاخص‌های پویایی اکسیژن از جمله Vo2max، کسر اکسیژن و ثابت زمانی دوم شد (۰۵/۰>P)، اما بر ثابت زمانی اول ‌تأثیری نداشت (۰۵/0P>). به‌علاوه، چهار جلسه تمرین تناوبی با بهبود تمام شاخص‌های پویایی اکسیژن یعنی Vo2max، کسر اکسیژن، ثابت زمانی اول و دوم همراه بود (۰۵/۰>P). ظاهراً چهار جلسه تمرین تناوبی شدید حداقل زمان لازم برای بهبود شاخص‌های پویایی اکسیژن است و از لحاظ کاربردی مربیان می‌توانند این نوع تمرینات را برای بهبود سریع‌تر عملکرد هوازی و بی‌هوازی در برنام تمرینی قرار دهند.