مقاله تاثیر مکمل بی کربنات سدیم بر میزان اسید لاکتیک، آمونیاک و عملکرد پسران دونده ۴۰۰ متر

توجه : به همراه فایل word این محصول فایل پاورپوینت (PowerPoint) و اسلاید های آن به صورت هدیه ارائه خواهد شد

 مقاله تاثیر مکمل بی کربنات سدیم بر میزان اسید لاکتیک، آمونیاک و عملکرد پسران دونده ۴۰۰ متر دارای ۲۴ صفحه می باشد و دارای تنظیمات در microsoft word می باشد و آماده پرینت یا چاپ است

فایل ورد مقاله تاثیر مکمل بی کربنات سدیم بر میزان اسید لاکتیک، آمونیاک و عملکرد پسران دونده ۴۰۰ متر  کاملا فرمت بندی و تنظیم شده در استاندارد دانشگاه  و مراکز دولتی می باشد.

توجه : در صورت  مشاهده  بهم ریختگی احتمالی در متون زیر ،دلیل ان کپی کردن این مطالب از داخل فایل ورد می باشد و در فایل اصلی مقاله تاثیر مکمل بی کربنات سدیم بر میزان اسید لاکتیک، آمونیاک و عملکرد پسران دونده ۴۰۰ متر،به هیچ وجه بهم ریختگی وجود ندارد

بخشی از متن مقاله تاثیر مکمل بی کربنات سدیم بر میزان اسید لاکتیک، آمونیاک و عملکرد پسران دونده ۴۰۰ متر :

تعداد صفحات :۲۴

به منظور بررسی تاثیر مصرف مکمل بی کربنات بر عملکرد دو ۴۰۰ متر و سطوح برخی متابولیت های پلاسما در مردان جوان ورزشکار، ۱۶ مرد جوان دونده ۴۰۰ متر (سن ۲۵/۳ ۵۸/۲۰ سال، قد ۴۸/۲۳۳/۱۷۵ سانتیمتر و شاخص توده بدن ۶۸/۲ ۵۷/۲۱ کیلوگرم بر مترمربع) طی دو جلسه یک ساعته پس از مصرف مکمل بی کربنات به مقدار ۳/۰ گرم در هر کیلوگرم وزن بدن) یا دارونما (کربنات کلسیم)، در آزمون دو ۴۰۰ متر (ترتیب تصادفی معکوس) شرکت کردند. در هر دو جلسه، طی سه مرحله (استراحت، ۳۰ دقیقه پس از مصرف مکمل و ۲ دقیقه پس از پایان دویدن) خونگیری به عمل آمد و سطوح آمونیاک، لاکتات، بی کربنات و PH خون اندازه گیری شد. زمان دویدن در جلسه مصرف بی کربنات کلسیم (۱۱/۰ ۴۱/۵۷ ثانیه)، به طور معنی داری کمتر از زمان دویدن در جلسه مصرف دارونما (۷۸/۰۰۱/۵۹ ثانیه) بود (۰۵/0P<). همچنین با مصرف بی کربنات سدیم، سطوح بی کربنات پلاسما (64/253/29 میلی مول بر لیتر)، نسبت به حالت استراحتی (84/113/23 میلی مول بر لیتر) افزایش معنی داری یافت، ولی بعد از دویدن (92/1 45/20 میلی مول بر لیتر)، تقریباً به مقادیر استراحتی خود بازگشت (05/0P<). به علاوه در جلسه مصرف دارونما، سطوح بی کربنات خون بعد از دویدن (48/289/17 میلی مول بر لیتر)، به پایین تر از سطوح استراحتی (15/231/23 میلی مول بر لیتر) رسید (05/0P<) . همچنین در هر دو جلسه مصرف بی کربنات کلسیم و دارونما، افزایش معنی داری در سطوح لاکتات خون پس از دویدن مشاهده شد و کاهش PH خون، فقط در جلسه مصرف دارونما معنی دار بود (05/0 P<) . پس می توان نتیجه گرفت که مصرف بی کربنات سدیم، اثر ارگوژنیک دارد و از افت محتوای بی کربنات خون در ورزش شدید جلوگیری می کند.