مقایسه تاثیر ۱۲ هفته تمرین هاتایوگا و تمرین هوازی بر مقادیر سرمی کورتیزول و استرس، اضطراب و افسردگی زنان مبتلا به دیابت نوع ۲

توجه : به همراه فایل word این محصول فایل پاورپوینت (PowerPoint) و اسلاید های آن به صورت هدیه ارائه خواهد شد

 مقایسه تاثیر ۱۲ هفته تمرین هاتایوگا و تمرین هوازی بر مقادیر سرمی کورتیزول و استرس، اضطراب و افسردگی زنان مبتلا به دیابت نوع ۲ دارای ۱۲ صفحه می باشد و دارای تنظیمات در microsoft word می باشد و آماده پرینت یا چاپ است

فایل ورد مقایسه تاثیر ۱۲ هفته تمرین هاتایوگا و تمرین هوازی بر مقادیر سرمی کورتیزول و استرس، اضطراب و افسردگی زنان مبتلا به دیابت نوع ۲  کاملا فرمت بندی و تنظیم شده در استاندارد دانشگاه  و مراکز دولتی می باشد.

توجه : در صورت  مشاهده  بهم ریختگی احتمالی در متون زیر ،دلیل ان کپی کردن این مطالب از داخل فایل ورد می باشد و در فایل اصلی مقایسه تاثیر ۱۲ هفته تمرین هاتایوگا و تمرین هوازی بر مقادیر سرمی کورتیزول و استرس، اضطراب و افسردگی زنان مبتلا به دیابت نوع ۲،به هیچ وجه بهم ریختگی وجود ندارد

بخشی از متن مقایسه تاثیر ۱۲ هفته تمرین هاتایوگا و تمرین هوازی بر مقادیر سرمی کورتیزول و استرس، اضطراب و افسردگی زنان مبتلا به دیابت نوع ۲ :

نام کنفرانس، همایش یا نشریه : علوم پزشکی رازی (مجله دانشگاه علوم پزشکی ایران)

تعداد صفحات :۱۲

زمینه و هدف: پژوهش حاضر، تاثیر ۱۲ هفته تمرین یوگا بر مقادیر سرمی کورتیزول و استرس، اضطراب و افسردگی زنان مبتلا به دیابت نوع ۲ بود. روش کار: نوع پژوهش توسعه ای و روش پژوهش حاضر نیمه تجربی است. تعداد ۴۵ نفر از بانوان دیابتی شهر سمنان با میانگین سن (۳.۳۵±۴۶.۸۵ سال)، وزن (۱۷.۱۸±۶۹.۷۹ کیلوگرم)، قد (۵.۰۰ ±۱۵۵.۰۳ سانتی متر)، شاخص توده بدنی (BODY MASS INDEX-BMI) 29.64±۵.۰۰ کیلوگرم بر متر مربع) و با ۲.۶۹±۶.۴۶ سال سابقه دیابتی شدن انتخاب و به صورت تصادفی در سه گروه تمرین یوگا (N=15) و تمرین هوازی (N=14) و گروه کنترل (N=12) قرار گرفتند. برنامه تمرینی به مدت ۱۲ هفته و هر هفته سه جلسه و هر جلسه ۹۰ دقیقه انجام شد. خون گیری در ۴۸ ساعت قبل از شروع تمرین و ۴۸ ساعت بعد از اتمام برنامه تمرینی برای سنجش کورتیزول انجام شد. از پرسش نامه DASS-21 برای سنجش استرس، اضطراب و افسردگی استفاده شد. داده ها با استفاده از روش آماری آنالیز واریانس یک طرفه (ANOVA)، تعقیبی توکی و آزمون های تی در سطح معناداری P<0.05 و با استفاده از نرم افزار SPSS نسخه ۲۰ انجام شد. یافته ها: نتایج پژوهش حاضر نشان داد ۱۲ هفته تمرین یوگا باعث کاهش هورمون کورتیزول و نیز بهتر شدن استرس، اضطراب و افسردگی زنان مبتلا به دیابت نوع ۲ شد. همچنین، ۱۲ هفته تمرین هوازی موجب کاهش هورمون کورتیزول و بهتر شدن استرس زنان مبتلا به دیابت نوع ۲ گردید. نتیجه گیری: به طور کلی می توان گفت تمرین یوگا و تمرین هوازی -هر دو- می توانند آثار مفیدی بر دستگاه هورمونی و استرس زنان دیابتی داشته باشد، اما این آثار پس از تمرین یوگا بیشتر و مفیدتر است.

کلید واژه: تمرین یوگا، کورتیزول، استرس، اضطراب، پرسشنامه DASS-21