دانش رسان |
مرکز علم و دانش کشور تحقیق مقدمه ای بر اضطراب و مقابله با آن
در حال بارگذاری
توجه : به همراه فایل word این محصول فایل پاورپوینت (PowerPoint) و اسلاید های آن به صورت هدیه ارائه خواهد شد
تحقیق مقدمه ای بر اضطراب و مقابله با آن دارای ۲۶ صفحه می باشد و دارای تنظیمات در microsoft word می باشد و آماده پرینت یا چاپ است
فایل ورد تحقیق مقدمه ای بر اضطراب و مقابله با آن کاملا فرمت بندی و تنظیم شده در استاندارد دانشگاه و مراکز دولتی می باشد.
این پروژه توسط مرکز تحقیق مقدمه ای بر اضطراب و مقابله با آن۲ ارائه میگردد
توجه : در صورت مشاهده بهم ریختگی احتمالی در متون زیر ،دلیل ان کپی کردن این مطالب از داخل فایل ورد می باشد و در فایل اصلی تحقیق مقدمه ای بر اضطراب و مقابله با آن،به هیچ وجه بهم ریختگی وجود ندارد
بخشی از متن تحقیق مقدمه ای بر اضطراب و مقابله با آن :
توضیحات:
تحقیق مقدمه ای بر اضطراب و مقابله با آن، در قالب word قابل ویرایش و در حجم ۲۳ صفحه.
بخشی از متن:
اضطراب؛ عبارتست از ترس از یک عامل ناشناخته و نامعلوم که موجب پریشانی فکر و گاه بروز علایم احساس خطر از جمله تپش قلب و رنگ پریدگی نیز می شود. بنابراین در فرآیند اضطراب بر خلاف ترس طبیعی و واقعی یک عامل حقیقی ترس آور یا خطر ناک یا آسیب زننده وجود ندارد بلکه فقط به طور خودکار ذهن آدمی دچار احساس خطر می شود. حالت اضطراب غالبا در هنگام شب تشدید می شود و فرد را از خوابیدن باز می دارد و شاید بدین علت که در شب به علت تاریکی خود بخود ذهن انسان حساس تر و حواس او تیز تر می شوند و لذا مغز آمادگی بیشتری برای تولید فرآیند احساس خطر پیدا می کند …
تحقیق مقدمه ای بر اضطراب و مقابله با آن
فهرست مطالب:
مقدمه
اضطراب چیست
نگرانی برای ما مضر است
اثرات مخرب بر جسم و احساسات
نگرانی به چه درد می خورد
اعلام خطر طبیعی
چکانه عملکرد
تمرین مبارزه
چاره جویی
یک فرآیند دامنه دار
استراتژیهای سه گانه آرامش
قانون صد سال دیگر
ارزیابی
غنیمت شمردن فرصت ها
موضوعهای رخ نداده و غیرمحتمل
درمانهای اضطراب های مزمن و پایدار
استراتژیهای رها بخش
استراتژیهای آزمونی
نمودار کردن ترسها
بدترین چیزی که ممکن است برایم رخ دهد
نکات مبهم آینده را مشخص سازید
زندگی با ابهامات
مشکل را محدود و مشخص کنید
زندگی روزمره را حفظ کنید
شاد باشید
مشکل را با دیگران در میان بگذارید
به سوی فاجعه پل نزنید
مشغول سازی فکر به چیزهای دیگر
فشارکاری را کم کنید
واتنشی
خلاصه منابع
- در صورتی که به هر دلیلی موفق به دانلود فایل مورد نظر نشدید با ما تماس بگیرید.
