مقایسه اثر یک جلسه تمرین مقاومتی با و بدون انسداد عروق بر سطوح برخی از شاخص های آسیب عضلانی ورزشکاران

توجه : به همراه فایل word این محصول فایل پاورپوینت (PowerPoint) و اسلاید های آن به صورت هدیه ارائه خواهد شد

 مقایسه اثر یک جلسه تمرین مقاومتی با و بدون انسداد عروق بر سطوح برخی از شاخص های آسیب عضلانی ورزشکاران دارای ۱۲ صفحه می باشد و دارای تنظیمات در microsoft word می باشد و آماده پرینت یا چاپ است

فایل ورد مقایسه اثر یک جلسه تمرین مقاومتی با و بدون انسداد عروق بر سطوح برخی از شاخص های آسیب عضلانی ورزشکاران  کاملا فرمت بندی و تنظیم شده در استاندارد دانشگاه  و مراکز دولتی می باشد.

توجه : در صورت  مشاهده  بهم ریختگی احتمالی در متون زیر ،دلیل ان کپی کردن این مطالب از داخل فایل ورد می باشد و در فایل اصلی مقایسه اثر یک جلسه تمرین مقاومتی با و بدون انسداد عروق بر سطوح برخی از شاخص های آسیب عضلانی ورزشکاران،به هیچ وجه بهم ریختگی وجود ندارد

بخشی از متن مقایسه اثر یک جلسه تمرین مقاومتی با و بدون انسداد عروق بر سطوح برخی از شاخص های آسیب عضلانی ورزشکاران :

تعداد صفحات :۱۲

چکیده مقاله:

ورزش شدید با تغییرات ایمنی شناختی و همچنین تغییراتی در شاخص های آسیب عضالنی همراه است. تمرینات مقاومتی همراه با انسداد عروق، نوعی از تمرین های مقاومتی همراه با محدودیت جریان خون با شدت پایین هستند که برای ارتقای سطح عملکرد ورزشکاران موثر میبا شند. هدف این تحقیق مقای سه اثر یک دوره جل سه تمرین مقاومتی با و بدون انسداد عروق بر سطوح برخی از شاخص های آ سیب عضلانی ورزشکاران بوده ا ست. به این منظور ۳۰ بسکتبالی ست با دامنه سنی ۳۰-۲۳ سال به صور ت صادفی به سه گروه، تمرین مقاومتی سنتی تمرین با شدت ۱RM 80 ،%۱۰ نفر ، تمرین مقاومتی همراه با انسداد عروق تمرین با شدت ۱RM 30 ،%همراه با بستن تورنیکت الستیکی به دور ناحیه پروگزیمال بازو، ۱۰ نفر و کنترل با محدودیت جریان خون بدون ورزش، ۱۰ نفر تقسیم شدند. تمرین با یک ست ۳۰ تکرار شروع با دو ست تکرار تا حد خستگی با استراحت ۳۰ ثانیه ای پایان یافت. نمونه گیری خونی قبل از شروع و نیم ساعت پس از اتمام دوره تمرین صورت گرفت. آزمون تی وابسوته برای مقایسه درون گروهی، آزمون تحلیل واریانس یکراهه برای مقایسه بین گروهی ا ستفاده گردید. اطلاعات، تو سط نرم افزار SPSS نسخه ۲۳ پردازش و سپس تحلیل شد. نتایج نشان داد که پس از یک جل سه تمرین، سطوح الکتات دهیدروژناز و کراتین کیناز در دو گروه تجربی نسبت به پیش آزمون افزایش معناداری داشت ۰۵/۰<P . بر اساس نتایج تحلیل واریانس یکراهه در تغییرات شاخص های آسیب بین سوه عضلانی گروه تفاوت معناداری وجود نداشت ۰۵/۰> P . بنا به نتایج به دست آمده اثربخشی بر سطوح آنزیمی تمرینات مقاومتی همراه با ان سداد جریان خون مشابه تمرین بدون انسداد با شدت بالا است و میتوان بیان نمود تمرینات انسدادی جایگزین خوبی برای تمرینات سنتی با شدت بالا در ورزشکاران است.