تاثیر۴ هفته تمرینات ایزومتریک بر فشار خون و ضربان قلب استراحت در ژیمناست های جوان

توجه : به همراه فایل word این محصول فایل پاورپوینت (PowerPoint) و اسلاید های آن به صورت هدیه ارائه خواهد شد

 تاثیر۴ هفته تمرینات ایزومتریک بر فشار خون و ضربان قلب استراحت در ژیمناست های جوان دارای ۱۰ صفحه می باشد و دارای تنظیمات در microsoft word می باشد و آماده پرینت یا چاپ است

فایل ورد تاثیر۴ هفته تمرینات ایزومتریک بر فشار خون و ضربان قلب استراحت در ژیمناست های جوان  کاملا فرمت بندی و تنظیم شده در استاندارد دانشگاه  و مراکز دولتی می باشد.

توجه : در صورت  مشاهده  بهم ریختگی احتمالی در متون زیر ،دلیل ان کپی کردن این مطالب از داخل فایل ورد می باشد و در فایل اصلی تاثیر۴ هفته تمرینات ایزومتریک بر فشار خون و ضربان قلب استراحت در ژیمناست های جوان،به هیچ وجه بهم ریختگی وجود ندارد

بخشی از متن تاثیر۴ هفته تمرینات ایزومتریک بر فشار خون و ضربان قلب استراحت در ژیمناست های جوان :

تعداد صفحات :۱۰

چکیده مقاله:

افزایش مزمن و طولانی مدت فشار خون یک عامل خطرزای مهم برای بیماری های قلبی عروقی است.اکثر تحقیقات بر روی فشار خون، از آن به عنوان یک فاکتور جانشین حوادث قلبی عروقی ناشی میشود. درتحقیق حاضر اثر چهار هفته تمرینات ایزومتریک بر فشار خون و ضربان قلب استراحت در ژیمناست های جوان سنجیده شد . به همین منظور ۲۰ ژیمناست جوان سن ۲۲/۱±۱/۲۴ سال قد ۱/۶۹±۲/۶۵ متر وزن ۷۲/۶±۸/۱۲ کیلوگرم میانگین ± انحراف معیار به طور تصادفی در دو گروه تمرین و کنترل قرارگرفتند.ازآزمودنی ها در گروه تجربی خواسته شد تا تمرینات ایزومتریک مورد نظر را به مدت چهار هفته هر هفته سه جلسه و هر جلسه به مدت ۵۰ دقیقه انجام دهند. فشار خون و ضربان قلب استراحت در دو مرحله قبل و بعد از چهار هفته ۴۸ ساعت پس از آخرین جلسه تمرینی بعمل آمد و بامرحله اول مورد مقایسه قرار گرفت .تجزیه و تحلیل آزمون t مستقل نشان داد که مقادیر فشار خون سیستولی و دیاستولی درگروه تجربی نسبت به گروه کنترل متعاقب چهار هفته فعالیت ایزومتریک کاهش معناداری دارد . همچنین سطوح ضربان قلب استراحت در گروه تجربی نسبت به گروه کنترل متعاقب چهار هفته فعالیت ایزومتریک کاهش معناداری دارد. تجزیه و تحلیل آزمون t وابسته نشان داد۱–فشارخون سیستولی در گروه تمرین کاهش یافت ۲-فشارخون دیاستولی درگروه تمرین کاهش یافته است ۳- ضربان قلب درگ روه تمرین کاهش یافت . با توجه به نتایج پژوهش حاضر تمرینات ایزومتریک توانست کاهش معناداری در فشارخون و ضربان قلب استراحت در ژیمناست های جوان ایجاد نماید.دراین میان درک بیشتر در خصوص موثرترین پروتکل برای کاهش فشار خون استراحت ناشی از تمرینات ایزومتریک میتواند پیامدهای بالینی قابل توجهی داشته باشد، مخصوصا زمانیکه بتواند به عنوان جایگزین برای مداخلات دارویی در نظرگرفته شود که این مسیله نیازمند تحقیقات بیشتر و مطالعات گسترده تر در تمامی جوانب موضوع می باشد.