تاثیر تمرین تناوبی شدید بر سطوح سرمی واسپین و مقاومت به انسولین زنان جوان دارای اضافه وزن و غیر فعال

توجه : به همراه فایل word این محصول فایل پاورپوینت (PowerPoint) و اسلاید های آن به صورت هدیه ارائه خواهد شد

 تاثیر تمرین تناوبی شدید بر سطوح سرمی واسپین و مقاومت به انسولین زنان جوان دارای اضافه وزن و غیر فعال دارای ۱۳ صفحه می باشد و دارای تنظیمات در microsoft word می باشد و آماده پرینت یا چاپ است

فایل ورد تاثیر تمرین تناوبی شدید بر سطوح سرمی واسپین و مقاومت به انسولین زنان جوان دارای اضافه وزن و غیر فعال  کاملا فرمت بندی و تنظیم شده در استاندارد دانشگاه  و مراکز دولتی می باشد.

توجه : در صورت  مشاهده  بهم ریختگی احتمالی در متون زیر ،دلیل ان کپی کردن این مطالب از داخل فایل ورد می باشد و در فایل اصلی تاثیر تمرین تناوبی شدید بر سطوح سرمی واسپین و مقاومت به انسولین زنان جوان دارای اضافه وزن و غیر فعال،به هیچ وجه بهم ریختگی وجود ندارد

بخشی از متن تاثیر تمرین تناوبی شدید بر سطوح سرمی واسپین و مقاومت به انسولین زنان جوان دارای اضافه وزن و غیر فعال :

تعداد صفحات :۱۳

چکیده مقاله:

هدف پژوهش حاضر بررسی تاثیر تمرینات تناوبی شدید بر سطوح سرمی واسپین و مقاومت به انسولین زنان جوان دارای اضافه وزن و غیرفعال بود. برای این منظور تعداد ۲۸ آزمودنی با میانگین سنی (۲۰-۳۰ سال) به صورت داوطلبانه جهت انجام آزمون ها و شرکت در مراحل تحقیق انتخاب و به صورت تصادفی به دو گروه تجربی ۱۴=n و کنترل ۱۴=n تقسیم شدند. آزمودنی های گروه تجربی تمرینات را به مدت هشت هفته و سه جلسه در هفته انجام دادند. ابتدای هر جلسه بعد از ۱۰-۱۵ دقیقه گرم کردن بدن، ۳۰ ثانیه با حداکثر سرعت دویده و سپس ۳۰ ثانیه راه رفتن عادی را با سه تکرار در هر جلسه انجام داده و در پایان هر جلسه ۱۰-۱۵ دقیقه به سرد کردن بدن پرداختند. خون گیری از آزمودنی ها در دو نوبت پی شآزمون (۲۴ ساعت قبل از آغاز تمرین) و پس آزمون (۴۸ ساعت پس از آخرین جلسه تمرین) انجام شد. تجزیه و تحلیل یافتهها با استفاده از روش آماره t زوجی جهت مقایسه درون گروهی و t مستقل برای مقایسه برون گروهی انجام شد. یافته های پژوهش نشان داد که هشت هفته تمرین تناوبی شدید بر سطح انسولین ۰/۰۰۹=p و سطوح سرمی واسپین ۰/۰۰۱=p در زنان جوان دارای اضافه وزن غیرفعال تاثیر معنی داری داشته، ولی بر سطح گلوکز ۰/۱۲۰=p و مقاومت بر انسولین ۰/۰۶۷=p زنان جوان دارای اضافه وزن و غیرفعال تاثیر معنی داری نداشته است. در کل نتایج تحقیق حاضر نشان داد که در یک دوره کوتاه مدت تمرینات HIIT میتوان سطح انسولین و واسپین را در زنان دارای اضافه وزن و غیرفعال کاهش داد ولی برای کاهش سطوح گلوکز و مقاومت به انسولین احتمالا باید به انجام تمرینات تناوبی بلندمدت همت گمارد.