تاثیر هشت هفته تمرین هوازی با شدت بالا بر شاخص های سردرد میگرنی

توجه : به همراه فایل word این محصول فایل پاورپوینت (PowerPoint) و اسلاید های آن به صورت هدیه ارائه خواهد شد

 تاثیر هشت هفته تمرین هوازی با شدت بالا بر شاخص های سردرد میگرنی دارای ۸ صفحه می باشد و دارای تنظیمات در microsoft word می باشد و آماده پرینت یا چاپ است

فایل ورد تاثیر هشت هفته تمرین هوازی با شدت بالا بر شاخص های سردرد میگرنی  کاملا فرمت بندی و تنظیم شده در استاندارد دانشگاه  و مراکز دولتی می باشد.

توجه : در صورت  مشاهده  بهم ریختگی احتمالی در متون زیر ،دلیل ان کپی کردن این مطالب از داخل فایل ورد می باشد و در فایل اصلی تاثیر هشت هفته تمرین هوازی با شدت بالا بر شاخص های سردرد میگرنی،به هیچ وجه بهم ریختگی وجود ندارد

بخشی از متن تاثیر هشت هفته تمرین هوازی با شدت بالا بر شاخص های سردرد میگرنی :

نام کنفرانس، همایش یا نشریه : افق دانش

تعداد صفحات :۸

اهداف: میگرن اختلال عصب شناختی شایعی است که باعث درد و رنج فراوان برای مبتلایان می شود. علاوه بر درمان های دارویی، درمان های غیردارویی از جمله ورزش در پیشگیری از میگرن توصیه می شود. هدف از پژوهش حاضر بررسی تاثیر یک دوره تمرینی ۸ هفته ای تمرینات هوازی با شدت بالا بر شاخص های میگرنی در افراد مبتلا بود.مواد و روش ها: پژوهش نیمه تجربی حاضر با طرح یک گروهی پیش آزمون- پس آزمون، در کلیه افراد مبتلا به میگرن شهرستان نورآباد و با نمونه گیری به روش در دسترس انجام شد. ۱۲ بیمار مرد غیرفعال مبتلا به میگرن در این پژوهش شرکت کردند. دوره پژوهش ۱۶ هفته به طول انجامید. آزمودنی ها به مدت ۸هفته تمرینات هوازی شدید را به مدت ۴۰ تا ۴۵ دقیقه و ۲ جلسه در هفته انجام دادند. ۴۸ ساعت بعد از آخرین جلسه تمرینی، شاخص های ترکیب بدنی و استقامت هوازی افراد و ۴ هفته بعد از اتمام برنامه تمرینی، شاخص های سردرد میگرنی مجددا ارزیابی شد. تجزیه و تحلیل آماری با استفاده از آزمون T استودنت برای گروه وابسته و در قالب نرم افزار SPSS 19 انجام گرفت.یافته ها: تمرینات هوازی شدید باعث کاهش معنی داری در شاخص های سردرد میگرنی شامل تعداد حملات (p=0.025)، شدت حملات (p=0.024) و مدت سردرد (p=0.031) و همچنین باعث بهبود آمادگی هوازی آزمودنی ها شد (p=0.001) درصد چربی ۴۹.۱% کاهش پیدا کرد و این کاهش نیز معنی دار بود (p=0.024).نتیجه گیری: برنامه ۸ هفته ای تمرین هوازی با شدت بالا می تواند باعث کاهش در شاخص های سردرد میگرنی (تعداد حملات، شدت و مدت سردرد) شود.

کلید واژه: اختلالات میگرنی، ورزش، تناسب جسمانی، سردرد