تاثیر انجام تمرینات ورزشی بر میزان استرس ماماها: یک کارآزمایی بالینی

توجه : به همراه فایل word این محصول فایل پاورپوینت (PowerPoint) و اسلاید های آن به صورت هدیه ارائه خواهد شد

 تاثیر انجام تمرینات ورزشی بر میزان استرس ماماها: یک کارآزمایی بالینی دارای ۹ صفحه می باشد و دارای تنظیمات در microsoft word می باشد و آماده پرینت یا چاپ است

فایل ورد تاثیر انجام تمرینات ورزشی بر میزان استرس ماماها: یک کارآزمایی بالینی  کاملا فرمت بندی و تنظیم شده در استاندارد دانشگاه  و مراکز دولتی می باشد.

توجه : در صورت  مشاهده  بهم ریختگی احتمالی در متون زیر ،دلیل ان کپی کردن این مطالب از داخل فایل ورد می باشد و در فایل اصلی تاثیر انجام تمرینات ورزشی بر میزان استرس ماماها: یک کارآزمایی بالینی،به هیچ وجه بهم ریختگی وجود ندارد

بخشی از متن تاثیر انجام تمرینات ورزشی بر میزان استرس ماماها: یک کارآزمایی بالینی :

نام کنفرانس، همایش یا نشریه : مجله زنان مامایی و نازایی ایران

تعداد صفحات :۹

مقدمه: در قرن حاضر، استرس به دلیل افزایش عوامل تنش زا و سبک زندگی کم تحرک به مشکلی شایع تبدیل شده است. با توجه به اینکه تاکنون در ایران تاثیر تمرینات ورزشی بر سطح استرس ماماها سنجیده نشده است، مطالعه حاضر با هدف تعیین تاثیر انجام تمرینات ورزشی بر میزان استرس ماماها انجام شد. روش کار: این مطالعه کارآزمایی بالینی در سال ۱۳۹۲ بر روی ۶۰ مامای شاغل در مراکز بهداشتی درمانی منتخب شهر مشهد انجام شد. گروه مداخله، تمرینات هوازی با شدت ۳۰ تا ۶۰ درصد حداکثر اکسیژن مصرفی را طی ۲۴ جلسه به مدت ۴۵ دقیقه انجام دادند. واحدهای پژوهش در ابتدا و انتهای مطالعه، پرسشنامه استاندارد سنجش استرس کودرون را تکمیل کردند. تجزیه و تحلیل داده ها با استفاده از نرم افزار آماری SPSS (نسخه ۱۹) و آزمون های تی مستقل، تی زوجی و کای اسکوئر انجام شد. میزان P کم تر از ۰.۰۵ معنی دار در نظر گرفته شد. یافته ها: میزان استرس گروه مداخله در حیطه های استرس شغلی (۱۲.۵±۴۴.۵ در مقابل ۱۳.۷±۳۶.۴)، استرس بهداشت زندگی (۱۵.۵±۳۹.۲ در مقابل ۱۳.۶±۲۹.۷)، استرس زندگی شخصی (۱۲.۳±۲۹.۵ در مقابل ۱۱.۳±۲۱.۲) و استرس شخصیت فردی (۰.۸±۳.۶ در مقابل ۱.۲±۲.۱) در ابتدای مطالعه نسبت به انتهای مطالعه تفاوت معنی داری داشت (۰.۰۰۰۱>p). در گروه کنترل میزان استرس در ۴ حیطه، در ابتدای مطالعه نسبت به انتهای آن تفاوت معنی داری نداشت (p>0.05).نتیجه گیری:انجام تمرینات ورزشی میزان استرس را کاهش می دهد. لذا پیشنهاد می شود تمرینات ورزشی به منظور کاهش استرس ماماها مورد توجه مدیران قرار گیرد.

کلید واژه: استرس، تمرینات ورزشی، ماما