مقایسه تاثیر لرزش موضعی و تمرین تقویتی عضلات شکمی بر ضخامت چربی موضعی شکم در زنان جوان سالم

توجه : به همراه فایل word این محصول فایل پاورپوینت (PowerPoint) و اسلاید های آن به صورت هدیه ارائه خواهد شد

 مقایسه تاثیر لرزش موضعی و تمرین تقویتی عضلات شکمی بر ضخامت چربی موضعی شکم در زنان جوان سالم دارای ۱۰ صفحه می باشد و دارای تنظیمات در microsoft word می باشد و آماده پرینت یا چاپ است

فایل ورد مقایسه تاثیر لرزش موضعی و تمرین تقویتی عضلات شکمی بر ضخامت چربی موضعی شکم در زنان جوان سالم  کاملا فرمت بندی و تنظیم شده در استاندارد دانشگاه  و مراکز دولتی می باشد.

توجه : در صورت  مشاهده  بهم ریختگی احتمالی در متون زیر ،دلیل ان کپی کردن این مطالب از داخل فایل ورد می باشد و در فایل اصلی مقایسه تاثیر لرزش موضعی و تمرین تقویتی عضلات شکمی بر ضخامت چربی موضعی شکم در زنان جوان سالم،به هیچ وجه بهم ریختگی وجود ندارد

بخشی از متن مقایسه تاثیر لرزش موضعی و تمرین تقویتی عضلات شکمی بر ضخامت چربی موضعی شکم در زنان جوان سالم :

نام کنفرانس، همایش یا نشریه : کومش

تعداد صفحات :۱۰

سابقه و هدف: چاقی یکی از مشکلات سلامتی دردنیاویک عامل خطرسازبرای ابتلاء به بیماری های قلبی عروقی می باشد. از تمرینات تقویتی به منظورکاهش ضخامت چربی موضعی استفاده می شود. هم چنین در مطالعات زیادی تاثیر لرزش عمومی بدن بر کاهش ضخامت چربی تایید شده است، اما مطالعه ای درباره تاثیر لرزش موضعی برضخامت چربی موضعی انجام نشده است. هدف از این مطالعه مقایسه تاثیر لرزش موضعی باتمرین تقویتی عضلات شکمی برضخامت چربی موضعی شکم در زنان جوان سالم بود.مواد و روش ها: این تحقیق تجربی برروی ۵۴ خانم جوان سالم که دچار چاقی یا افزایش وزن بودند انجام شد. این نمونه ها به صورت تصادفی در سه گروه کنترل،گروه لرزش موضعی،گروه تمرین تقویتی عضله شکم(سه بار درهفته وبه مدت ۱۲هفته) قرارگرفتند. قبل وبعد از ۱۲ هفته مداخله، ضخامت چربی موضعی شکم و دور کمر اندازه گیری شده و بین گروه ها مقایسه صورت گرفت.یافته ها: میانگین وانحراف معیار ضخامت چربی قبل وبعدازمداخله نشان دادکه ضخامت چربی به طورمعنی داری درگروه لرزش موضعی (P<0.05) و گروه تمرین تقویتی (P<0.05) کاهش یافت. هم چنین میانگین تغییرات ضخامت چربی موضعی شکم در گروه لرزش موضعی از گروه تمرین تقویتی بیش تر بود. (P<0.05) میانگین تغییرات دور کمر در سه گروه تفاوت معنی داری را نشان نداد. (P=0.155)نتیجه گیری: این مطالعه نشان دادکه لرزش موضعی و تمرین تقویتی شکم سبب کاهش ضخامت چربی موضعی شکم در زنان جوان سالم می شود. نتایج هم چنین نشان داد که لرزش موضعی در مقایسه باتمرین تقویتی عضلات شکمی تاثیر بیش تری برکاهش ضخامت چربی موضعی دارد.

کلید واژه: لرزش موضعی، چربی موضعی شکم، چاقی، زنان جوان، تمرین تقویتی عضلات شکمی