بررسی اثرات متفاوت ۱۰ هفته تمرینات موازی، استقامتی و قدرتی بر برخی شاخص های ایمنی در مردان فعال

توجه : به همراه فایل word این محصول فایل پاورپوینت (PowerPoint) و اسلاید های آن به صورت هدیه ارائه خواهد شد

 بررسی اثرات متفاوت ۱۰ هفته تمرینات موازی، استقامتی و قدرتی بر برخی شاخص های ایمنی در مردان فعال دارای ۱۲ صفحه می باشد و دارای تنظیمات در microsoft word می باشد و آماده پرینت یا چاپ است

فایل ورد بررسی اثرات متفاوت ۱۰ هفته تمرینات موازی، استقامتی و قدرتی بر برخی شاخص های ایمنی در مردان فعال  کاملا فرمت بندی و تنظیم شده در استاندارد دانشگاه  و مراکز دولتی می باشد.

توجه : در صورت  مشاهده  بهم ریختگی احتمالی در متون زیر ،دلیل ان کپی کردن این مطالب از داخل فایل ورد می باشد و در فایل اصلی بررسی اثرات متفاوت ۱۰ هفته تمرینات موازی، استقامتی و قدرتی بر برخی شاخص های ایمنی در مردان فعال،به هیچ وجه بهم ریختگی وجود ندارد

بخشی از متن بررسی اثرات متفاوت ۱۰ هفته تمرینات موازی، استقامتی و قدرتی بر برخی شاخص های ایمنی در مردان فعال :

نام کنفرانس، همایش یا نشریه : فصلنامه تحقیقات در علوم زیستی ورزشی

تعداد صفحات :۱۲

هدف پژوهش حاضر، بررسی اثر ۱۰ هفته تمرین مقاومتی، استقامتی و موازی (ترکیب تمرین مقاومتی و استقامتی) منتخب بر TNF-a و IgA پلاسمای خون مردان فعال بود. آزمودنی ها که شامل ۲۸ نفر دانشجوی پسر تربیت بدنی بودند به صورت تصادفی به سه گروه تمرین استقامتی (۱۰= تعداد)، تمرین مقاومتی (۹= تعداد) و گروه تمرین موازی (۹= تعداد) تقسیم شدند. برنامه های تمرین به مدت ۱۰ هفته و سه جلسه در هفته اجرا شد. برای اندازه گیری TNF-aو IgA از کیت با روش الایزا استفاده شد. داده ها با استفاده از روش های آمار توصیفی و آمار استنباطی مقایسه و معنی داری نتایج تعیین شد. نتایج معنی دار توسط آزمون تعقیبی توکی مورد تجزیه و تحلیل قرار گرفت. یافته های پژوهش نشان داد انجام یک دوره تمرین هوازی باعث تغییر معنادار در هیچ یک از TNF-a و IgA نشده است، اما نتایج در گروه تمرین مقاومتی باعث تغییر معنادار در درصد و میزان TNF-a و IgA شده است. همچنین نتایج گروه تمرین موازی نشان داد که تفاوتی در TNF-a و IgA در قبل و بعد از دوره تمرین مشاهده نشد. با توجه به این نتایج می توان گفت که تمرین مقاومتی نقش موثرتری بر تغییرات برخی از اجزای ایمنی دارد و باعث تقویت و سازگاری ایمنی اکتسابی شده است.

کلید واژه: شاخص های ایمنی، تمرینات استقامتی، تمرینات قدرتی، تمرینات موازی