تاثیر ۸ هفته تمرینات منتخب در آب بر تعادل و قدرت اندام تحتانی سالمندان

توجه : به همراه فایل word این محصول فایل پاورپوینت (PowerPoint) و اسلاید های آن به صورت هدیه ارائه خواهد شد

 تاثیر ۸ هفته تمرینات منتخب در آب بر تعادل و قدرت اندام تحتانی سالمندان دارای ۱۰ صفحه می باشد و دارای تنظیمات در microsoft word می باشد و آماده پرینت یا چاپ است

فایل ورد تاثیر ۸ هفته تمرینات منتخب در آب بر تعادل و قدرت اندام تحتانی سالمندان  کاملا فرمت بندی و تنظیم شده در استاندارد دانشگاه  و مراکز دولتی می باشد.

توجه : در صورت  مشاهده  بهم ریختگی احتمالی در متون زیر ،دلیل ان کپی کردن این مطالب از داخل فایل ورد می باشد و در فایل اصلی تاثیر ۸ هفته تمرینات منتخب در آب بر تعادل و قدرت اندام تحتانی سالمندان،به هیچ وجه بهم ریختگی وجود ندارد

بخشی از متن تاثیر ۸ هفته تمرینات منتخب در آب بر تعادل و قدرت اندام تحتانی سالمندان :

نام کنفرانس، همایش یا نشریه : فصلنامه تحقیقات در علوم زیستی ورزشی

تعداد صفحات :۱۰

ضعف تعادل از جمله عوامل خطرزای زمین خوردن، آسیب دیدگی و حتی مرگ سالمندان به شمار می رود. پژوهش حاضر به منظور بررسی تاثیر هشت هفته تمرین در آب بر تعادل و قدرت اندام تحتانی مردان سالمند انجام شده است. آزمودنی های این تحقیق ۲۰ مرد سالمند غیرفعال شهرستان کرمانشاه بودند که بر طبق معیارهای ورود به تحقیق، انتخاب شده و به صورت تصادفی در دو گروه تجربی و کنترل قرار گرفتند. قبل از شروع پروتکل تمرینی، تعادل ایستا، پویا و قدرت عضلانی اندام تحتانی آزمودنی ها به ترتیب توسط آزمون ایستادن لک لک، Timed up & go و ۳۰- second chair stand ارزیابی شد. سپس گروه تجربی تمرینات خود را در آب به مدت هشت هفته (سه جلسه در هفته) انجام دادند. اختلاف بین پیش آزمون و پس آزمون هر یک از گروه های تجربی و کنترل با استفاده از روش آماری t وابسته و مستقل در سطح معنی داری ۰.۰۵ تجزیه و تحلیل گردید. نتایج نشان داد که هشت هفته تمرین در آب باعث افزایش معنادار ۲۸ درصدی در تعادل ایستا (P=0.001)، افزایش معنادار ۱۰ درصدی در تعادل پویا (P=0.006) و افزایش معنادار ۳۷ درصدی در قدرت اندام تحتانی (P=0.0001)، سالمندان شد.

کلید واژه: تمرین در آب، تعادل ایستا، تعادل پویا، قدرت اندام تحتانی، سالمند