دانش رسان |
مرکز علم و دانش کشور بررسی تاثیر تمرینات تقویتی شانه بر ضخامت عضلات اکستانسور ستون فقرات گردنی
در حال بارگذاری
توجه : به همراه فایل word این محصول فایل پاورپوینت (PowerPoint) و اسلاید های آن به صورت هدیه ارائه خواهد شد
بررسی تاثیر تمرینات تقویتی شانه بر ضخامت عضلات اکستانسور ستون فقرات گردنی دارای ۹ صفحه می باشد و دارای تنظیمات در microsoft word می باشد و آماده پرینت یا چاپ است
فایل ورد بررسی تاثیر تمرینات تقویتی شانه بر ضخامت عضلات اکستانسور ستون فقرات گردنی کاملا فرمت بندی و تنظیم شده در استاندارد دانشگاه و مراکز دولتی می باشد.
توجه : در صورت مشاهده بهم ریختگی احتمالی در متون زیر ،دلیل ان کپی کردن این مطالب از داخل فایل ورد می باشد و در فایل اصلی بررسی تاثیر تمرینات تقویتی شانه بر ضخامت عضلات اکستانسور ستون فقرات گردنی،به هیچ وجه بهم ریختگی وجود ندارد
بخشی از متن بررسی تاثیر تمرینات تقویتی شانه بر ضخامت عضلات اکستانسور ستون فقرات گردنی :
نام کنفرانس، همایش یا نشریه : طب توانبخشی
تعداد صفحات :۹
مقدمه و اهداف: عضلات اکستانسور گردن نقش مهمی را در برقراری ثبات در ستون فقرات گردنی ایفا می کنند. فعالیت عضلات اندام فوقانی ممکن است منجر به افزایش عملکرد عضلات اکستانسور ستون فقرات گردنی شود. هدف از این مطالعه ارزیابی تغییرات ضخامت عضلات اکستانسور گردن به دنبال برنامه تمرینی تقویتی ابداکتوری شانه بود.مواد و روش ها: افراد شرکت کننده در این مطالعه ۲۸ خانم سالم (۲۰-۲۵ سال) بودند که به صورت تصادفی در دو گروه تمرینات تقویتی ابداکتوری شانه (۱۴ نفر) و گروه کنترل (۱۴ نفر) قرار داده گرفتند. طول مدت مداخله در هر دو گروه، ۱۰ هفته در نظر گرفته شد. ضخامت پنج عضله تراپزیوس فوقانی، سمی اسپاینالیس سرویسیس، سمی اسپاینالیس کپیتیس، اسپلنیوس کپیتیس و مولتی فیدوس با استفاده از اولترا سونوگرافی اندازه گیری شد.یافته ها: تمرینات تقویتی ابداکتوری شانه به طور معنی داری منجر به افزایش ضخامت عضلات اکستانسور گردن شد (P<0.001). عضله سمی اسپاینالیس کپیتیس بیشترین افزایش ضخامت را در بین عضلات اکستانسور نشان داد.نتیجه گیری: تمرینات عضلات اندام فوقانی به صورتی که در این مطالعه مورد استفاده قرار گرفت نقش موثری در افزایش ضخامت عضلات ناحیه خلف گردن داشته است. توصیه می شود که از این نوع تمرینات در بهبود عملکرد عضلات اکستانسور گردن استفاده گردد.
کلید واژه: تمرین تقویتی، شانه، ضخامت، اکستانسور، گردن
- در صورتی که به هر دلیلی موفق به دانلود فایل مورد نظر نشدید با ما تماس بگیرید.
