تاثیر تمرینات هوازی بر شاخص سلامت عمومی جانبازان غیر فعال

توجه : به همراه فایل word این محصول فایل پاورپوینت (PowerPoint) و اسلاید های آن به صورت هدیه ارائه خواهد شد

 تاثیر تمرینات هوازی بر شاخص سلامت عمومی جانبازان غیر فعال دارای ۸ صفحه می باشد و دارای تنظیمات در microsoft word می باشد و آماده پرینت یا چاپ است

فایل ورد تاثیر تمرینات هوازی بر شاخص سلامت عمومی جانبازان غیر فعال  کاملا فرمت بندی و تنظیم شده در استاندارد دانشگاه  و مراکز دولتی می باشد.

توجه : در صورت  مشاهده  بهم ریختگی احتمالی در متون زیر ،دلیل ان کپی کردن این مطالب از داخل فایل ورد می باشد و در فایل اصلی تاثیر تمرینات هوازی بر شاخص سلامت عمومی جانبازان غیر فعال،به هیچ وجه بهم ریختگی وجود ندارد

بخشی از متن تاثیر تمرینات هوازی بر شاخص سلامت عمومی جانبازان غیر فعال :

نام کنفرانس، همایش یا نشریه : طب جانباز

تعداد صفحات :۸

مقدمه و هدف: امروزه در جوامع مختلف، از ورزش به عنوان یکی از روش های درمانی در بهبود سلامت جسمانی و روانی معلولان و جانبازان استفاده می شود که نتایج مفید و ثمر بخشی نیز به همراه داشته است. هدف از پژوهش حاضر بررسی تاثیر تمرین هوازی بر سلامتی عمومی و میزان افسردگی جانبازان غیرفعال بود.مواد و روش ها: بر اساس یک طرح نیمه تجربی، ۴۰ نفر جانباز ۲۵ تا ۷۰ درصد با میانگین سنی ۱.۴±۴۰.۳ به روش غیر احتمالی و آماده در دسترس انتخاب و به شکل تصادفی در دو گروه ۲۰ نفری تجربی و شاهد تقسیم شدند. سطح فعالیت بدنی با استفاده از پرسشنامه تعیین گردید. آزمودنی های گروه تجربی در یک دوره تمرین هوازی منظم به مدت ۱۲ هفته، ۵ جلسه در هفته و با شدت ۵۰ تا ۶۵ درصد اکسیژن مصرفی بیشینه شرکت کردند. گروه شاهد در طی این دوره فعالیت بدنی منظمی نداشت. میزان سلامتی عمومی آزمودنی ها و خرده مقیاس های مربوط به آن توسط پرسشنامه سلامت عمومی (GHQ) محاسبه گردید. به منظور تعیین شاخص افسردگی نیز مقادیر سروتونین قبل و بعد از تمرین برای هر دو گروه اندازه گیری شد. تحلیل داده ها با استفاده از آزمون های تی همبسته و تی مستقل انجام شد.نتیجه: نتایج حاصل از تحلیل داده ها اختلاف معنی داری را در سلامتی عمومی بین دو گروه تجربی و شاهد نشان داد. این اختلاف در خرده مقیاس های روان تنی، اضطراب و بی خوابی، کارکرد اجتماعی و افسردگی بین دو گروه دیده شد (p<0.05).بحث: تمرینات هوازی برای جانبازان غیرفعال می تواند در افزایش سلامتی عمومی موثر باشد و در ردیف برنامه های ارتقای سلامت قرار گیرد.

کلید واژه: تمرینات هوازی، سلامتی عمومی، سروتونین، جانبازان