اثر یک برنامه ورزشی منتخب روی ترکیب بدن و توان هوازی دختران دانشجو

توجه : به همراه فایل word این محصول فایل پاورپوینت (PowerPoint) و اسلاید های آن به صورت هدیه ارائه خواهد شد

 اثر یک برنامه ورزشی منتخب روی ترکیب بدن و توان هوازی دختران دانشجو دارای ۱۴ صفحه می باشد و دارای تنظیمات در microsoft word می باشد و آماده پرینت یا چاپ است

فایل ورد اثر یک برنامه ورزشی منتخب روی ترکیب بدن و توان هوازی دختران دانشجو  کاملا فرمت بندی و تنظیم شده در استاندارد دانشگاه  و مراکز دولتی می باشد.

توجه : در صورت  مشاهده  بهم ریختگی احتمالی در متون زیر ،دلیل ان کپی کردن این مطالب از داخل فایل ورد می باشد و در فایل اصلی اثر یک برنامه ورزشی منتخب روی ترکیب بدن و توان هوازی دختران دانشجو،به هیچ وجه بهم ریختگی وجود ندارد

بخشی از متن اثر یک برنامه ورزشی منتخب روی ترکیب بدن و توان هوازی دختران دانشجو :

نام کنفرانس، همایش یا نشریه : حرکت

تعداد صفحات :۱۴

برای بررسی تاثیر یک برنامه منتخب هوازی روی توان هوازی و ترکیب بدن، نمونه ای ۲۰ نفره که برای شرکت در تحقیق داوطلب شدند استفاده شد. آزمودنی ها، دختران دانشجوی مرکز تربیت معلم بودند که به دو گروه مساوی تجربی و کنترل تقسیم شدند. آزمودنی های گروه تجربی تحت تمرینات منتخب قرار گرفتند. تمرینات شامل ۲۰ دقیقه فعالیت هوازی (دویدن) با شدت ۶۰ تا ۸۰ درصد حداکثر ضربان قلب بود. ۱۰ دقیقه برای گرم کردن و ۱۰ دقیقه نیز برای سرد کردن در نظر گرفته شده بود. تمرینات به مدت ۶ هفته و تعداد جلسات در هر هفته ۳ تا ۵ بار بود. گروه کنترل تمرین خاصی را انجام نمی دادند و به همان روند قبل از تحقیق خود ادامه می دادند. در آزمون نهایی، درصد چربی بدن گروه تجربی به طور معنی داری کمتر از گروه کنترل (P<(0.05) و توان هوازی آن به طور معنی دار بالاتر از گروه کنترل بود (۰.۰۵ تجربی (P< با وجودی که بیشتر آزمودنی های گروه وزن خود را از دست داده بودند (به طور متوسط ۱.۲ کیلوگرم)، این کاهش معنی دار). وزن چربی نبوده است (۰.۰۵ چربی این P< دختران گروه تجربی کاهش میانگین ۲.۳۸ کیلوگرم و وزن بدون P< گروه افزایشی حدود ۱.۵ کیلوگرم را به طور متوسط نشان داد، اما هیچ یک از این تغییرات معنی دار نبوده (۰.۰۵).

کلید واژه: حداکثر اکسیژن مصرفی، درصد چربی بدن، وزن بدون چربی