بررسی تاثیر هشت هفته تمرین هوازی و بی هوازی بر میزان تغییرات هورمون استروژن، HL و درصد چربی دانشجویان دختر غیر ورزشکار دانشگاه شهید چمران اهواز

توجه : به همراه فایل word این محصول فایل پاورپوینت (PowerPoint) و اسلاید های آن به صورت هدیه ارائه خواهد شد

 بررسی تاثیر هشت هفته تمرین هوازی و بی هوازی بر میزان تغییرات هورمون استروژن، HL و درصد چربی دانشجویان دختر غیر ورزشکار دانشگاه شهید چمران اهواز دارای ۱۳ صفحه می باشد و دارای تنظیمات در microsoft word می باشد و آماده پرینت یا چاپ است

فایل ورد بررسی تاثیر هشت هفته تمرین هوازی و بی هوازی بر میزان تغییرات هورمون استروژن، HL و درصد چربی دانشجویان دختر غیر ورزشکار دانشگاه شهید چمران اهواز  کاملا فرمت بندی و تنظیم شده در استاندارد دانشگاه  و مراکز دولتی می باشد.

توجه : در صورت  مشاهده  بهم ریختگی احتمالی در متون زیر ،دلیل ان کپی کردن این مطالب از داخل فایل ورد می باشد و در فایل اصلی بررسی تاثیر هشت هفته تمرین هوازی و بی هوازی بر میزان تغییرات هورمون استروژن، HL و درصد چربی دانشجویان دختر غیر ورزشکار دانشگاه شهید چمران اهواز،به هیچ وجه بهم ریختگی وجود ندارد

بخشی از متن بررسی تاثیر هشت هفته تمرین هوازی و بی هوازی بر میزان تغییرات هورمون استروژن، HL و درصد چربی دانشجویان دختر غیر ورزشکار دانشگاه شهید چمران اهواز :

نام کنفرانس، همایش یا نشریه : حرکت

تعداد صفحات :۱۳

هدف از انجام تحقیق حاضر، مطالعه تاثیر هشت هفته تمرینات هوازی و غیرهوازی بر میزان تغییرات هورمون استروژن، LH و درصد چربی دانشجویان دختر غیرورزشکار دانشگاه شهید چمران اهواز است. به همین منظور ۳۰ نفر از دانشجویان دختر غیرورزشکار از دانشکده های مختلف با دامنه سنی ۲۵-۱۸ سال انتخاب و به طور تصادفی در سه گروه هوازی، بی هوازی، کنترل تقسیم شدند. تاثیر تمرینات هوازی و بی هوازی بر روی تعدادی از متغیرها مثل هورمون های استروژن، LH و درصد چربی محاسبه شد. بعد از ۸ هفته تمرینات هوازی با شدت ۶۵ تا ۷۵درصد حداکثر ضربان قلب بیشینه و تمرینات هوازی با شدت ۸۰ تا ۹۰ درصد ضربان قلب بیشینه مجدداَ متغیرها اندازه گیری شدند. نتایج تحقیق افزایش معنی دار استروژن (P>0.001) را هم پس از تمرینات هوازی و هم پس از تمرینات بی هوازی نشان داد که این افزایش در گروه هوازی بیشتر بود. تفاوت معنی داری بین هورمون LH گروههای مختلف وجود نداشت (P> 0.2)، ولی میزان LH افزایش بیشتری در گروههای تمرینی داشت. اگرچه درصد چربی گروه هوازی در مقایسه با گروه کنترل و بی هوازی کاهش بیشتری یافت، ولی تفاوت مشخصی بین آنها ملاحظه نشد (P> 0.147) یافته های این تحقیق نشان داد که تمرینات بویژه هوازی موجب افزایش هورمون استروژن و LH و کاهش درصد چربی می شود.

کلید واژه: تمرینات هوازی، تمرینات بی هوازی، هورمون استروژن، هورمون LH و درصد چربی