دانش رسان |
مرکز علم و دانش کشور بررسی تاثیر قطع تمرینات با وزنه در فصل مسابقه بر عملکرد دوندگان سرعت
در حال بارگذاری
توجه : به همراه فایل word این محصول فایل پاورپوینت (PowerPoint) و اسلاید های آن به صورت هدیه ارائه خواهد شد
بررسی تاثیر قطع تمرینات با وزنه در فصل مسابقه بر عملکرد دوندگان سرعت دارای ۱۸ صفحه می باشد و دارای تنظیمات در microsoft word می باشد و آماده پرینت یا چاپ است
فایل ورد بررسی تاثیر قطع تمرینات با وزنه در فصل مسابقه بر عملکرد دوندگان سرعت کاملا فرمت بندی و تنظیم شده در استاندارد دانشگاه و مراکز دولتی می باشد.
توجه : در صورت مشاهده بهم ریختگی احتمالی در متون زیر ،دلیل ان کپی کردن این مطالب از داخل فایل ورد می باشد و در فایل اصلی بررسی تاثیر قطع تمرینات با وزنه در فصل مسابقه بر عملکرد دوندگان سرعت،به هیچ وجه بهم ریختگی وجود ندارد
بخشی از متن بررسی تاثیر قطع تمرینات با وزنه در فصل مسابقه بر عملکرد دوندگان سرعت :
نام کنفرانس، همایش یا نشریه : حرکت
تعداد صفحات :۱۸
هدف این تحقیق بررسی آثار حذف تمرینات وزنه (مقاومتی) در فصل مسابقه برعملکرد(سرعت دویدن، قدرت و توان بی هوازی) دوندگان سرعت می باشد. در ابتدای تحقیق با آزمون اولیه روی ۳۰ ورزشکار مبتدی ۱۶تا۲۰ ساله که به طور تصادفی انتخاب شده بودند. شاخص های سرعت، قدرت و توان بی هوازی اندازه گیری شدند و پس از طی ۱۲ هفته تمرینات با وزنه و دویدن از هر ۳۰ نفر پیش آزمون به عمل آمد و نمونه ها برحسب زمان دوی سرعت ۱۰۰ متر به دو گروه تجربی و کنترل تقسیم شدند و تمرینات با وزنه به مدت ۴ هفته از برنامه تمرینی گروه تجربی حذف شد و آنها یک دوره بی تمرینی وزنه را تجربه کردند. گروه کنترل به تمرینات وزنه همراه با دویدن ادامه دادند. پس از ۴ هفته بی تمرینی وزنه پس آزمون از هر دو گروه به عمل آمد. در این تحقیق بی تمرینی وزنه، متغیر مستقل و تغییرات عملکردی دوندگان متغیر وابسته بود که برای اندازه گیری آن از آزمونهای دوی ۴۵ و ۱۰۰متر، اسکات، پرس سینه، پرش عمودی استفاده شد. برای مقایسه میانگین ها از آزمون های t مستقل و وابسته استفاده شد. توقف تمرینات با وزنه در گروه تجربی مانع بهبود رکورد افراد در دویدن سرعت شد. حال آنکه در گروه کنترل که به تمرینات وزنه ادامه دادند سرعت دویدن بهبود پیدا کرد. با توجه به یافته های این تحقیق، استمرار تمرین با وزنه در فصل مسابقات برای دوندگان سرعت ضروری به نظر می رسد.
کلید واژه: دوسرعت، بی تمرینی و تمرین با وزنه
- در صورتی که به هر دلیلی موفق به دانلود فایل مورد نظر نشدید با ما تماس بگیرید.
