بررسی تاثیر یک دوره تمرینات پلایومتریک بر روی متغیرهای توان بی هوازی، سرعت عکس العمل و رکورد شناگران دختر نخبه تیم ملی ایران (۱۵ تا ۱۷ ساله)

توجه : به همراه فایل word این محصول فایل پاورپوینت (PowerPoint) و اسلاید های آن به صورت هدیه ارائه خواهد شد

 بررسی تاثیر یک دوره تمرینات پلایومتریک بر روی متغیرهای توان بی هوازی، سرعت عکس العمل و رکورد شناگران دختر نخبه تیم ملی ایران (۱۵ تا ۱۷ ساله) دارای ۱۳ صفحه می باشد و دارای تنظیمات در microsoft word می باشد و آماده پرینت یا چاپ است

فایل ورد بررسی تاثیر یک دوره تمرینات پلایومتریک بر روی متغیرهای توان بی هوازی، سرعت عکس العمل و رکورد شناگران دختر نخبه تیم ملی ایران (۱۵ تا ۱۷ ساله)  کاملا فرمت بندی و تنظیم شده در استاندارد دانشگاه  و مراکز دولتی می باشد.

توجه : در صورت  مشاهده  بهم ریختگی احتمالی در متون زیر ،دلیل ان کپی کردن این مطالب از داخل فایل ورد می باشد و در فایل اصلی بررسی تاثیر یک دوره تمرینات پلایومتریک بر روی متغیرهای توان بی هوازی، سرعت عکس العمل و رکورد شناگران دختر نخبه تیم ملی ایران (۱۵ تا ۱۷ ساله)،به هیچ وجه بهم ریختگی وجود ندارد

بخشی از متن بررسی تاثیر یک دوره تمرینات پلایومتریک بر روی متغیرهای توان بی هوازی، سرعت عکس العمل و رکورد شناگران دختر نخبه تیم ملی ایران (۱۵ تا ۱۷ ساله) :

نام کنفرانس، همایش یا نشریه : حرکت

تعداد صفحات :۱۳

این تحقیق در پی یافتن پاسخ به این سوال است که آیا تمرینات پلایومتریک بر متغیرهای توان بی هوازی، سرعت عکس العمل و رکورد شناگران دختر نخبه تیم ملی ۱۵ تا ۱۷ سال تاثیر دارد یا خیر؟ بدین منظور، تعداد ۳۰ شناگر دختر در محدوده سنی ۱۵ تا ۱۷ سال به تمرینات شنا دعوت شدند. آزمون قد، وزن، سرعت عکس العمل، توان بی هوازی، میزان چربی زیرپوست و رکورد ۳۳ متر شناس سرعتی در پیش آزمون اندازه گیری شد. سپس شناران کاملات تصادفی به دو گروه ۱۵ نفری تجربی و کنترل تقسیم شدند. گروه تجربی به مدت ۸ هفته، هفته ای ۳ جلسه به تمرینات پلایومتریک پرداختند. تمرینات پلایومتریک نوعی تمرینات پرشی متوالی کوتاه عمومی و کوتاه و بلند افقی است، برای افزایش توان انفجاری و قدرت عضلات پاها. گروه کنترل به تمرینات عادی شنا می پرداختند. کل زمان تمرین در دو هفته اول ۹ دقیقه، در دو هفته دوم ۱۳ دقیقه، در دو هفته سوم ۱۵ دقیقه و در دو هفته آخر (هفته های هفتم و هشتم) ۱۸-۲۰ دقیقه بود. پس از پایان دوره، آزمون قبلی تکرار و داده های خام به شرح زیر مورد تجزیه و تحلیل آماری قرار گرفت. تمرینات پلایومتریک تاثیر معنی داری بر توان بی هوازی دختران شناگر داشته است. تمرینات پلایومتریک تاثیر معنی داری بر سرعت عکس العمل دختران شناگر نداشته است. تمرینات پلایومتریک تاثیر معنی داری بر رکورد ۳۳ متر شناس سرعتی دختران شناگر داشته است. بین توان بی هوازی گروه های تجربی و کنترل تفاوت معنی داری مشاهد شد. بین سرعت عکس العمل گروه های تجربی و کنترل تفاوت معنی داری مشاهده نشد. بین رکورد ۳۳ متر شنای سرعتی گروه های تجربی و کنترل تفاوت معنی داری مشاهده گردید.

کلید واژه: تمرینات پلایومتریک، سرعت عکس العمل، توان بی هوازی، ۳۳ متر شنای سرعتی و شناگران